Jakie mięso jest dobre na serce? Ogranicz tłuste kawałki mięsa.Wołowina, chude kawałki i chuda mielona okrągła lub polędwica.Pierś z kurczaka lub indyka i polędwiczki, bez skóry, bez kości.Kurczak lub indyk, mielone.Ryby bogate w kwasy omega-3, takie jak śledź, makrela, łosoś, pstrąg, tuńczyk.Polędwiczki wieprzowe, obcięte z tłuszczu.Seitan.Tempeh.Tofu.16 июл. 2020 r.