Główny > Jazda Rowerem > Kolarstwo miejskie – jak rozwiązać

Kolarstwo miejskie – jak rozwiązać

Czym jest kolarstwo miejskie?

W skrócie,jazda na rowerze miejskimpo prostu używa twojegorowerjako środek transportu w całym mieście. Na przykład zamiast jechać samochodem lub pociągiem, możesz po prostu wskoczyć do swojegoroweri zacznij pedałować! Mającyrowerjest znacznie tańsze niż posiadanie samochodu i utrzymywanie go w nienagannym stanie technicznym.28 grudnia 2017





Głównym powodem, dla którego nie należy prowadzić miasta, jest troska o bezpieczeństwo. To może być dość przerażające z ruchliwymi skrzyżowaniami i dużą ilością samochodów w ruchu, ale nie musi tak być, z kilkoma radami i kilkoma zwykłymi kierowcami możesz zbudować swoje umiejętności i pewność siebie w tym artykule, dam ci wskazówki, które pomogą mi poczuć się bezpiecznie i pewnie podczas jazdy. No to chodźmy, zanim wyruszysz, upewnijmy się, że rower, którym jeździsz, jest dobrze utrzymany i w dobrym stanie, więc sprawdź hamulce, czy będą działały, jeśli będziesz ich potrzebować, sprawdź ciśnienie w oponach prawidłowe, abyś nie skończył z nimi opony i dlaczego nie sprawdzić swoich biegów, aby upewnić się, że się nie ślizgają.

Utrzymuj swój rower w doskonałej kondycji, aby nie rozpraszały Cię piski lub podobne grzechotki, jeśli zrobiłeś to dobrze, możesz wyjść na drogę i wyposażyć swój rower w przednie i tylne światła, szczególnie w zimie ale ty też możesz zrobić to tego lata, aby stać się widocznym i Podczas jazdy nocą, ale także w tych słabych godzinach dziennych, dobrym pomysłem jest pozostawienie świateł na rowerze, aby nigdy ich nie zapomnieć i dlaczego nie myśl o nich, Dodanie dzwonka do roweru - to gwarantuje, że Destry zna i zna Twój rower. Przygotowana i wyposażona obecność pomoże Ci zredukować i zarządzać wszystkimi niebezpieczeństwami, jakie miasto może stwarzać dla pieszych i zapracowanych pracowników, a także tych nieoczekiwanych niespodzianek, gdy biuro nie znajduje się na ulicy, mam na myśli największy strach przed zgubieniem się w mieście, jeśli nie nie wiem, gdzie jesteś. Najlepsza wskazówka dla ciebie, jeśli znajdziesz kolegę lub przyjaciela, za którym możesz podążać, zrób to, abyś mógł skupić się na sobie i swoim otoczeniu zamiast na kierunkach, a kiedy musisz jechać sam, niestety jestem, ponieważ nie mam labiryntu, to jest ok, zatrzymaj się w bezpiecznym miejscu i sprawdź trasę i sprawdź mapę w aplikacji lub coś przyczepionego do kierownicy, ponieważ co to jest ruch drogowy staje się niebezpieczny, więc nie trzymaj oczu wysoko, tak, na tym poziomie wiesz o co mi chodzi poprzez pozytywne zaangażowanie z innymi użytkownikami drogi sprawisz, że łatwiej je zobaczysz, ale możesz też czuć się bezpieczniej, zwłaszcza gdy na nim jesteś. Na skrzyżowaniach takich jak to konieczne jest wyraźne zasygnalizowanie z wyprzedzeniem, a być może również kontakt wzrokowy z tym użytkownikiem drogi, który upewnia się, że jesteś traktowany nieco lepiej i daje mu wystarczająco dużo czasu na manewrowanie czymś do zapamiętania, ale sprawdź sygnał, a następnie manewruj tak, jak Hank, warto ćwiczyć, jeśli robisz to dalej spokojna Droga treningowa więc możesz jechać w linii prostej, ale też patrzeć za siebie - tak jak Hank zrobił śmierć, mam na myśli to, że facet dokładnie wie, co robi, czy nie jest to najlepsza rada, jaką mam? jakie kiedykolwiek słyszałem, a najlepszą radą, jaką mogę ci dać, jest nie być przewodnikiem i jeździć zbyt przewidywalnie, jeździć tak płynnie dla wszystkich użytkowników drogi, że wiesz dokładnie, co robisz i możesz odpowiednio ocenić, czy można bezpiecznie jechać ścieżką rowerową, ale możesz jechać po drodze i jest to rzeczywiście bezpieczne, jednak powiedziałbym, aby nie jeździć zbyt blisko krawędzi jezdni, a nie w rynsztoku, ponieważ to tylko zachęciłoby samochody do wyprzedzania cię zbyt blisko, a ty nie będziesz w stanie uniknąć zagrożeń, takich jak zaparkowane samochody lub dziury na pasie, chociaż możesz w ten sposób przejąć kontrolę i zapewnić sobie wystarczająco dużo miejsca, aby mieć wystarczająco dużo miejsca w przypadku niebezpieczeństwa, takiego jak parkowanie samochodów lub przerwa pas jest legalny i zalecany w martwych punktach kodeksu drogowego Tak, są prawdziwe, szczególnie w dużych pojazdach, ale jedną rzeczą, na którą należy uważać, jest to, że nikt nie zostanie zajęty, ponieważ jasne punkty na tych pojazdach są absolutnie masywne i mogą nie widzieć, jak czołgasz się w środku e przed skrętem masz dużo miejsca na wypadek, gdyby cofnęli i upewnij się, że je widzisz, a kierowca może cię zobaczyć, kiedy jest to bezpieczne, zwłaszcza na mokrej nawierzchni, a także mają cały ładunek różnych nawierzchni brukowanej, beton, a nawet asfalt, gdy jedziesz na mokrej nawierzchni, ale unikaj białych lub nawet żółtych linii, zwłaszcza na zakrętach, a niektóre miasta ich nie mają, ale linie tramwajowe mogą być absolutnie zabójcze, zwłaszcza jeśli złapiesz rower w jednym z nich bo uczę się z doświadczenia, że ​​nie kończy się to dobrze, więc jak natkniesz się na linię tramwajową i może bunny hop , jeśli możesz ponownie zakryć właz, ale jak nie możesz tego ominąć, to prosto nad tym bez hamowania, ponieważ jesteś moim kapu tt z Guinnessa i co nie zrobimy i dobrze, że wszyscy zrobiliśmy, ale wiesz, kiedy przyjechać, gdy jest wielu świetnych jeźdźców i wszyscy możecie rywalizować i ścigać się z innymi dojeżdżającymi do pracy i wtedy dotrzesz do celu albo spocisz się, powiedziałbym nie Jedź, wyjdź z wyścigu i ciesz się naprawdę przyjemnym i łatwym dojazdem do pracy iw ten sposób wygrałeś.

Nie przyjeżdżam cały spocony i równie dobrze możesz nie pociąć innych rowerzystów w twoim procesie. Ciesząc się z dojazdu do pracy, to znaczy, że korzystanie z czasu na relaks jest relaksujące. Mam nadzieję, że te wskazówki i triki pomogły Ci poczuć się bezpiecznie, dobrze się bawić, ale co najważniejsze, zachować bezpieczeństwo w mieście Drive. Zajmij się wszystkim, co zobaczę w następnym artykule tak article

rower składany

Jak niebezpieczna jest jazda na rowerze miejskim?



Dobrą wiadomością jest to, żerowerzyścisą stosunkowobezpiecznyprzynajmniej w ichrowerpasy, na których dochodzi do zaledwie 4% wypadków rowerzystów. Ogólnie większość śmiertelnychJazda roweremwypadki zdarzają się wmiejskiobszary i 30% na skrzyżowaniach.30 stycznia lut 2020

Czy wystarczy 30 minut jazdy na rowerze dziennie?

Jazda roweremzwiększa twoją wytrzymałość w trakcie i poza nimrower

Ćwiczenia narowerprzez co najmniej30 minutdodzieńzbuduje twoją wytrzymałość układu krążenia i mięśni. Wkładając konsekwentny wysiłek, zauważysz poprawę swojej wydolności tlenowej, umożliwiając:rowerdłuższe lub bardziej intensywne przejażdżki.

Jazda konna może przybierać różne kształty i rozmiary, ale jeśli naprawdę nie masz czasu, możesz zacząć jechać w 30 minut. Pomyśleliśmy, że spróbujemy i przekonamy się, czy uda nam się uzyskać odpowiednią jazdę w ciągu zaledwie pół godziny. Wypełnij ankietę w aplikacji gcn, którą preferujesz. Ponieważ okoliczności nie są takie same dla nikogo, pokażemy Ci kilka przykładów z życia wziętych, co robimy jako moderatorzy GCM, kiedy mamy tylko 30 minut na zrobienie butów gocyklowych itapenlets 30 minut, które nie są zbyt długie na przejażdżkę droga.



Myślałem, że zajęłoby mi 30 minut, aby po prostu wyjść z mojego sprzętu na Mypike, to byłoby dla mnie całkiem bez sensu naprawdę przyzwoita sesja w 30 minut na turbo z przebraniem się i prysznicem po krótkiej pikantnej sesji 2040 i Zrobię to tak często, jak to możliwe, z rozgrzewką i ochłodzeniem, więc myślę, że mógłbym zrobić 10-15 zestawów, które mógłbym zrobić, aby być zorganizowanym, więc pójdę i przygotuję się, aby przygotować mój sprzęt i moje rower gotowy ok, myślę, że to najszybsza rzecz, jaką kiedykolwiek ruszałem trochę ponad dwie minuty temu, a czas w garażu kliknął moja sesja zaczęła się wahoo ok, więc jestem na rowerze, zajęło mi to trochę więcej czasu, spodziewałem się prawie czterech minut, ale narzekam, że naprawdę muszę włączyć wentylator, bo czuję, że robi się naprawdę gorąco, więc wezmę to pod uwagę. Myślałem 20 sekund zanim zacznę swój pierwszy wysiłek, ok, teraz moja kolej, czuję się trochę mniej zestresowany to znaczy Nie miałem najlepszej rozgrzewki, jaką miałem, zwykle dobre 10-15 minut, ale tak, myślę, że przejdziemy do tych pierwszych zalet, na początku wezmę je trochę łatwo, a potem się do nich dostaniem, więc mam cztery sekundy, więc lepiej odejdę przez większość czasu Nie wiem raz, jaki jest dzień tygodnia, więc daj mi 30 minut, a wiesz, że to będzie wielka uczta, jeśli na zewnątrz będzie zimno, a ja nie chcę być na zewnątrz Jestem tam za długo albo mam plany do czynienia z rodziną. Wiem, że muszę to zrobić szybko, więc zwykle nadmucham korek, żeby wjechać w strefę, muszę się przesiąść, trzeba trafić, trzeba trafić w bramkę, gdy wyjdę za drzwi, nie ma bałaganu Około dwie trzy minut, żeby zdmuchnąć pajęczyny z nóg, żeby się rozgrzać, usiąść wygodnie na rowerze, a potem przez pięć minut chodzić z tętnem od 120 do 140, żeby się ruszyć, żeby przygotować się do treningu, mogę to zrobić za chwilę, więc mamy trzy minuty, ini nacisnął stoper okrążenia, żeby wstać. Przez następne pięć minut chcę utrzymać fajną, wysoką kadencję, nie chcę nadmiernie obciążać mięśni, zwłaszcza jeśli nie masz dużo czasu, nie chcesz skupiać się na opanowaniu Biggeara, aby uzyskać super wysokie tętno chcesz tylko jedną lodową kadencję utrzymuj wysokie tempo praca nad układem sercowo-naczyniowym niekoniecznie obciąża całe ciało, które przychodzi później za kilka minut zmieści się w jazdę w 30 minut będzie to trudne, ale myślę, że jest wykonalne i chcę to wykorzystać jako okazję do miłej przejażdżki rowerem, rozłożenia nóg, ćwiczenia płuc, bycia jednym z naturą, spokojnego momentu w środku może dość stresującego dnia pracy tak, moje dni są stresujące, są lepsze, zmień ubranie .

Poczekaj, nie ma cię tutaj, odwróć wzrok za drugą częścią kasków prywatności czek, jestem gotowy, odszedłem, wychodzę za drzwi, jestem na otwartej przestrzeni Och, dobrze jest być teraz, zajęło mi dwie minuty, aby się przygotować, ponieważ wyciąłem ten cały ten cholerny zestaw z drzwi na rowerze, pozwoliłem sobie na 13 minut czasu jazdy, które będę robił w jedną stronę na moich lokalnych drogach, i zrobiłem to ponieważ nie chcę wybierać pętli, która mogłaby być dłuższa niż prawdopodobnie wygląda na papierze, a także dlatego, że oznacza to, że wiem, że muszę po prostu zawrócić i wrócić, żebym mógł wrócić na czas, więc jeśli zrobię 30 minuty? w jedną stronę 13 minut wstecz, czyli 26 minut całkowitego czasu podróży, więc mam te dwie minuty na przygotowanie, daj mi jeszcze dwie minuty na przebranie się później, ponieważ po tym mam bardzo ważne spotkanie, więc muszę się upewnić, że dostanę cofnąłem się w czasie, więc każdy powinien być w stanie uzyskać najwyższą jakość jazdy w 20 minut 26 minut jazdy Uciekłem na pół godziny Zdjąłem buty rowerowe, ale nie obchodzi mnie to postanowiłem wziąć jedną piosenkę o pisaniu o tym mam mokre mokre mokre buty rowerowe i naprawdę chciałem, abym zaśpiewał dla bluesnow mój 30-minutowy trening, wyjdę na zewnątrz i wejdę na kilka wzgórz w wannie, gdzie mieszkam, ponieważ są bardzo blisko, więc mam nadzieję, że mogę zrobić coś dobrego 10 minut maksymalnego wysiłku vo2 w tym oknie, co muszę zrobić? ponieważ przygotowanie zajmuje mi 10 minut, więc zostało mi tylko 20 minut na wspinanie się, średnio 10, jest ciężko, ale myślę, że mogę zrobić tutaj dwa przyzwoite powtórzenia, około 380 400 watów, a potem to około 10 minut na tego rodzaju rozmowach vo2 max endstop byłem na turbo 19 i pół minuty teraz przestałem liczyć, ile wykonałem 20 sekund, ale zaczynam się budzić, przysięgam, moje bicie serca rośnie, więc mam dobry trening, chyba Mam w tym czasie więcej niż pięć minut, to będzie oznaczać kolejne pięć minut och nie, muszę się uspokoić, tak, kolejne pięć, a potem dwie minuty odpoczynku, naprawdę po prostu odwróć nogi i zobaczę, czy mogę się ruszyć w zaledwie trzy minuty, to będzie prawie wszystko w porządku, zróbmy trochę więcej wysiłku, którego teraz sobie życzę, ale byłem w drodze tylko od miłych, łatwych dziesięciu minut Naprawdę, skończyłem się tutaj w tej sekundzie, robiąc moje drugie powtórzenie, a zegar biegnie przez około 26 minut, co oznacza, że ​​mam cztery minuty na powrót do domu i przebranie się, to głupie pomysł o Boże, lepiej potrząsnąć tym dla fajnego downokay, więc nie będę jeździł przez siedem minut, ale pomyślałem, że po prostu się zatrzymałem, ponieważ znalazłem kilka ładnych jeżyn. Mam na myśli to, że zwykle przychodzę tu jesienią, żeby je zbierać tak wcześnie w sezonie, szczerze mówiąc, i właśnie je zauważyłem, muszę przestać i zobaczyć, po prostu spróbuję ich bardzo soczystych, ale trochę cierpkich, trochę wkurzonych poza tym mogłeś zostać trochę dłużej przez dwa tygodnie. Myślę, że dobrze jest wiedzieć, że i tak pękam lepiej, ponieważ to w jakiś sposób zabiera trochę cennego czasu. Mam szczęście, że mam to jako małą bezczelną wycieczkę podczas przerwy na lunch, żeby opowiedzieć ci o górze to stroma wspinaczka, nie lekceważ jej aż do środka Myride i Carrick w koszuli i prosto na moście nad rzeką teraz, a ponieważ możesz stąd zobaczyć absolutnie wspaniały punkt widokowy, rzeka jest dość spuchnięta, powinienem powiedzieć mieliśmy dużo deszczu, więc wygląda całkiem ciemno, szczególnie czerwony ten biedny kajak miał mały wypadek, nie myśl, że spływa kajakiem za pół godziny och, trochę się zgubiłem, lepiej wrócę, bo cóż, trasy mówią strategicznie i szczerze mówiąc, mam trochę poniesione? z dala, ponieważ byłem na wzgórzu downsiskin, dotarcie tutaj zajmuje mi 30 minut, a droga powrotna jest pod górę, nie mam tego w planie, nie myślałem o tym, nie myślałem o tym w ogóle, więc muszę Jeśli mam zrobić to spotkanie, ponieważ jest to rzeczywiście ważne spotkanie, przesuń się 30 minut wszystko w porządku, więc właśnie skończyłem to zdanie Próg dwóch minut trwa 30 sekund Zamierzam to uderzyć mocno i wezmę dwuminutowa przerwa na 30 sekund wszystko w porządku, więc pierwsze dwie minuty są zajęte, teraz mam dwie minuty wolne i w zasadzie zamierzam się uspokoić, a potem zrobię to ponownie, kolejne dwie minuty. Przyjechałem tutaj do tej lokalnej piaskownicy tylko po to, aby włożyć duży wysiłek, jest to ekscytujące i trochę zabawy w terenie, więc naprawdę lubię spędzać 30 minut mojego dnia, prawdopodobnie jak wielu z was w terenie. Procent nie bez znaczenia, więc mam jeszcze 60 sekund na odpoczynek, potem zrobię jeszcze dwa te dwuminutowe wysiłki, potem też zrobię trochę off-the-bike, no cóż, zacznijmy od drugiego, chodźmy drugi zestaw skończony, mamy jeszcze dwie minuty i wtedy zrobię mój ostatni zestaw tych progowych interwałów Vo2, które nie miałem zbyt wiele do zapamiętania ta sesja potrzebowała mojego sprzętu moje buty mój rower i zapomniałem spawu jeszcze trzy mogę to zrobić jeszcze bardziej, wysilę się, wtedy mogę zadzwonić Zawsze radzę dobrze się rozgrzać i wykonać dobry telefon za każdym razem, gdy robisz taką sesję, ale albo myślałem, że udało mi się przejść, ale wyraźnie nie schodzić do 27 minut i właśnie zdałem sobie sprawę, że dwie minuty odpoczynku po tak intensywnej sesji to za mało, moje nogi wciąż płoną, moje bicie serca jest nadal dość wysokie i jeśli teraz zejdę z nóg, moje nogi będą mnie nienawidzić jutro, więc zostanę na turbo jeszcze przez kilka minut, żeby się odpowiednio ochłodzić, żeby nie później nie będzie mnie bolało, ale co myślałem, trzy minuty, żeby wyjść i wziąć prysznic? i okazuje się, że nie zaplanowałem tak dobrze, że będę miał jak najwięcej trudności, aby wrócić do domu przeciwko Hillah Power, więc te interwały są gotowe, teraz czas zrobić coś poza rowerem, jeśli zaparkuję rower a teraz wytrzymam jeszcze 20 sekund, więc kiedy będę wracał, teraz będę kontynuował ten wysiłek, teraz jeszcze jeden, czuję się chory, huhso za to wszystko mam obszar, w którym żyję, nigdy tak naprawdę nie odchodzę nigdy nie byłem zbyt daleko od domu Mam ostatni wysiłek do zrobienia, zrobię to tylko na poboczu drogi, kiedy będę wracał do domu OK, teraz 20 sekund na prawo, udało mi się to przetestować na podjeździe i Zaraz wracam do domu Myślę, że nie mam nic do roboty Mam 25 minut jazdy, więc mam 3 minuty na dojazd do domu, 2 minuty na przebranie się i wracam do pracy za pół godziny, więc teraz jestem pewien, że zobaczę to przy biurku, więc właśnie skończyłem spotkanie i może nie odbyłem najbardziej epickich podróży, ale wiesz, co to nie ma znaczenia, ponieważ jestem na zewnątrz mam świeże powietrze i jestem trochę wyszkolony to lepsze niż nic czasami w życiu nie robimy czegoś bo nie możemy zrobić wszystkiego wolimy nic nie robić niż robić coś małego i wiesz, czasami wszystko ty co musisz zrobić, to łatwo się tam dostać, skręcić nogi i wypróbować, i to jest magiczne prawo, więc wrócę i wbuduję to wszystko w moją jazdę, więc wrócę na swoje miejsce za kilka minut i wiem Zrobiłem już moją trzyminutową rozgrzewkę Zrobiłem trochę wolnego tempa Zrobiłem swoje dwie minuty do dwóch minut z roweru i biegam sprintami, teraz będę ch, zrobię kilka ostatnich sprintów, aby ukończyć ten ostatni, więc to tyle 3 0 minut ze mną wygląda na to, że jeśli możesz stamtąd wyskoczyć zrób to poczujesz się lepiej dostaniesz krew w mózgu poczujesz się bardzo pozytywnie poczujesz się dobrze masz coś w małym kawałku jest lepiej niż nic nie jest tym, co zawsze mówi baw się dobrze, pamiętaj, dziękuję za obejrzenie ich wszystkich.

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten i mam nadzieję, że zainspirował Cię do wsiadania na rower i cieszenia się tymi mniejszymi przejażdżkami, ale daj nam znać w komentarzach poniżej, jeśli masz faworyta do mniejszych łuków, które lubisz? zrób lub ulubione szkolenie lub ulubione małe wycieczki po wiejskich drogach, takich jak ja, naprawdę chciałbym usłyszeć od ciebie, tak jak my wszyscy i daj nam znać w obszarze komentarzy poniżej, do zobaczenia wkrótce, dzięki za obejrzenie wszystkich i baw się dobrze jazda konna

Jakie są rodzaje jazdy na rowerze?



Istnieje kilka kategoriirowerwyścigi, w tym szosowerowerwyścigi, jazda na czas, przełaj, kolarstwo górskie, torJazda rowerem, BMX icyklŻużel. NiewyścigowyJazda roweremsport obejmuje artystyczneJazda rowerem,cyklpróby polo, freestyle BMX i rowerów górskich.

My, rowerzyści, jesteśmy starą fajną rasą - jesteśmy. Jakim typem kierowcy jesteś? Możesz rozpoznać niektórych z tych, którzy nadjeżdżają. - Nic nie jest właściwe dla Jęczaka. - Zerwij mały kolego, jedziesz za szybko. - Przepraszam stary. - Chodź, trochę szybciej, trochę szybciej.

trening na triceps

Dziś jest za zimno. Nie powinno być w prognozie pogody. Dziś jest za gorąco, żeby jeździć na rowerze.

Mam katar czy coś. Bolały nogi, bolały ręce. Tyłek naprawdę boli na tym siodle.

Myślę, że jestem przetrenowany. Po prostu nacisnąłem to trochę za mocno. - Przestań po prostu jęczeć? Ach! - Absolutnie nienawidzę ludzi, którzy krzyczą.

Krzyk.- Czy jesteś osobą, która zapala rower za każdym razem, gdy jeździsz? Długa, krótka, pagórkowata, a nawet rekreacyjna jazda do kawiarni? Cóż, jeśli to ty, musisz długo i uważnie patrzeć na siebie. To nie jest świetne i nie jest mądre.

Wybierz inną półkołówkę, a nie resztę z nas.- Byłem u nich pięć, może sześć razy. Pojechałem do Brighton przed ich pierwszym koncertem.

Zrobili to, zanim naprawdę wybuchnęli... Przepraszam, poczekaj kolego. Po prostu muszę cię tam zatrzymać. Jest sekcja na 25 jardów, kolego – zdobywanie osobistych rekordów, QOMs lub KOMs, prawie za wszelką cenę, jest absolutnym priorytetem dla Strava Hunter.

Jednak jest to dość denerwujące, gdy decydują się na to podczas przejażdżek grupowych. Ale zamiast się martwić, dlaczego nie zasugerować? Przypomnienie, że gdzieś tam są rzeczy zwane wyścigami, rzeczy, w których jednocześnie ścigasz się z innymi ludźmi na tej samej ulicy, aby zobaczyć, kto jest najlepszy. - Dobrze, że to zrobiłeś. - Nie, nie zrozumiałem.

Brakowało mi tego. - Po prostu idźmy dalej, prawda? - Nie. Nie, muszę zejść na dół i zrobić to jeszcze raz, nie całkiem... - Nie zrobimy tego ponownie. - Nie zrobiłem tego.

Nie chodzę odpowiednio w górę i w dół. - Spotykam się z innymi na górze w kawiarni, bądź towarzyski. - Nie złość się stary, tylko mnie wyprowadź.

Daj spokój. Mówisz poważnie, kolego? To jest KOM! - To cię nie wyprowadzi. To przejażdżka grupowa. - Nie ma przejażdżki grupowej. - Istnieje całkiem fascynująca rasa kierowców, facet, który zawsze jest Trewirem, który spędza zbyt dużo czasu z przodu, na wietrze.

Może próbuje zaimponować ich towarzyszom, może po prostu jak słodkie uczucie cierpienia. Dojdą do wyczerpania i nigdy nie poproszą o pomoc, nawet pozostawieni w tyle, sprowadzeni do tempa marszu, nadal są dumni. To moi przyjaciele to prawdziwy świniak - Szczerze, kolego, czy mogę tam pomóc? - (wzdycha) W porządku kolego.

Nic mi nie jest - po prostu usiądź trochę z przodu? Po prostu wiesz, żeby nie było zimno. - (dyszy) Zostań tam. - Naprawdę przepraszam kolego, dostanę sms-y.

Czy będzie dobrze? - (dyszy) Tak - znasz ich. Nieważne, o której godzinie się umawiasz, po prostu zawsze się spóźniają. Najprawdopodobniej po prostu spali, ale upierają się przy podawaniu najbardziej absurdalnych, wyszukanych wymówek. - Dobra, stary. - Jak się stamtąd wzięłaś? - Cóż, tym razem byłem tu trochę za wcześnie, więc pomyślałem, że nie chciałem czekać, więc zacząłem pętlę - Niesamowite.

Czekałem na ciebie codziennie przez ostatnie osiem miesięcy - Cóż, doceniam to. I nigdy nie wziąłbym tego za pewnik. Plaga podróży grupowych.

Ten typ kierowcy może mieć motto: „Nigdy nie bądź przygotowany. – Czekaj, dlaczego miałbyś być przygotowany? Jesteście kolegami, oni. Zawsze masz plecy, prawda? Zawsze ci pomogą.

To, albo jesteś trochę głupi w życiu - Dan, przepraszam, że pytam kolego, ale czy przypadkiem nie masz przy sobie mini pompki? Nie masz nic do jedzenia, prawda? Jestem bardzo głodny i właściwie o tym zapomniałem. Cóż, masz pieniądze. Czy mogę... Idź (pip) coś kupić. - Ta rasa jeźdźców najczęściej skrada się z tyłu grupy, robi unik i nurkuje, trzyma się z dala od wiatru i oszczędza swoją cenną energię.

pies jeżdżący na rowerze

Cokolwiek robisz, nie rób tego, oczekuj skrętu do przodu od siedzenia na sprinterze. Spodziewaj się tylko ryku, gdy zapalą dopalacze na sprint wielkości miasta i absurdalnie nieproporcjonalnego świętowania, gdy wygrają. - Wszyscy znamy co najmniej jeden z tych typów sterowników i tak naprawdę pod tym artykułem mamy link do każdego typu sterownika.

Więc jeśli masz kumpla, który pasuje do tego opisu, wyślij mu teraz link. A tak przy okazji, jakim jesteś kierowcą, Si? Pewnie jestem kombinacją - zgodzę się z Tobą - mogę Ci powiedzieć, że zdecydowanie nie jestem zrzędą i nie siedzę na tym bo nie umiem sprintować, ale zawsze się spóźniam, rzadko przygotowana , lubię jeździć Half-bike, zdecydowanie fanem jednego lub drugiego KOMa, więc tak, chyba jestem koszmarem, na którym faktycznie mogę jeździć, prawda? - Jak na ironię, prawda? trochę jęczeć i choć nie jestem sprinterem, to nadal siedzę, bo lubię oszczędzić trochę energii. Poważnie, ale myślę, że nie wiem, myślę, że jestem typem jeźdźca, którego nie było w tym artykule, jestem osobą, która nadal czuje się całkiem wysportowana, ale natychmiast górny wzrost uświadamia sobie, że prowadzę zbyt twardy i nie tak sprawny jak kiedyś – myślę, że ma to coś wspólnego z nostalgią, Dan, ponieważ większość twoich historii również zaczyna się od: „Ten jeden raz w sewilskiej ekipie testowej”. To było naprawdę zabawne”. - Dobra, jestem nostalgicznym jeźdźcem. - Dokładnie, to chodźmy.

Ach, teraz, jeśli chcesz zobaczyć inny artykuł podczas słuchania innej historii od Dan's Sevilla Test Team, sprawdź ten, który może rzeczywiście rozpoznać siebie, a niektórzy z twoich znajomych znajdują się w pierwszej dziesiątce wymówek wspinaczkowych. Więc śmiało, zrób dobry. Racja, chodź, co dalej z zespołem testowym Sewilli? 2010.

Czym jest jazda na rowerze rekreacyjnym?

Rekreacyjna jazda na rowerzemożna określić jako jazda konnarowerwyłącznie w celach rozrywkowych. Jeśli jeździsz na swoimrowerdo pracy lub załatwiania sprawunków, byłoby to uważane za środek transportu (nawet jeśli ci się to podoba).

Jakie problemy napotykają rowerzyści?

Niewłaściwy rower będzie sprawiał wrażenie niewygodnego, co sprawi, że nie będziesz chciał jeździć na rowerze tyle, ile chcesz, lub jeździć na dłuższe trasy. Ponadto możeprzyczynaból szyi, pleców i kolanaproblemy. Co najważniejsze, jeśli nie czujesz się pewnie na swoim rowerze, ponieważ jest za duży, możesz czuć się niebezpiecznie na drodze, narażając Cię na wypadek.

Czy jazda na rowerze zmniejsza brzuch?

Tak,jazda na rowerze możeWsparciestracić tłuszcz z brzucha, ale toWolazabierać czas. Ostatnie badanie wykazało regularneJazda roweremmoże zwiększyć ogólną utratę tłuszczu i promować zdrową wagę. Dozmniejszyćogólny obwód brzucha, ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, takie jakJazda rowerem(zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz), skutecznie obniżajątłuszczu z brzucha.2 lutego 2021

Czy kolarstwo tonuje wewnętrzne części ud?

Jazda roweremto dobry sposób na zrzucenie wagiwewnętrzne udabo spala kalorie. Nie musisz jeździć na rowerze godzinami, aby zobaczyć korzyści, alezrobićmusisz trzymać się regularnego harmonogramu treningów.

biegi rowerowe ślizgają się

Jaki jest najłatwiejszy rower do jazdy?

Górarowerysą trudniejsze do pedałowania i wolniejsze na chodniku. Ale mają cushyjazda, w pozycji pionowejjazda konnapozycji i może z łatwością podróżować po różnych powierzchniach. Hybrydowy lub krzyżowyrowerysą prawie tak samo szybkie iłatwopedałować jak drogarower, będąc prawie tak wygodnym i wszechstronnym jak górarower.

Jaki jest najpopularniejszy rodzaj kolarstwa?

Droga.najbardziej popularnyzJazda roweremdyscypliny muszą być drogoweJazda rowerem. Lekkiroweryi niekończące się kilometry asfaltu do pokonania.4 kwietnia 2016

Jak kolarstwo splata się z życiem miejskim?

Jazda na rowerze to prosty środek, który łączy się z szeroką gamą bardzo złożonych problemów i wyzwań współczesnych miast. Przeplata się z wieloma aspektami życia miejskiego w całym jego bogactwie i złożoności. Uwaga naukowców na to jest bardzo ograniczona.

Jak zostać miejskim rowerzystą w Amsterdamie?

Odkrywaj miejskie kolarstwo z holenderskiej perspektywy, zarówno historycznej, jak i obecnej, i zdobądź szereg umiejętności, jak rozwijać i wspierać miasta rowerowe. 3-tygodniowy kurs na Uniwersytecie w Amsterdamie obejmuje seminaria, prelegentów, prace terenowe / wycieczki, dyskusję w małych grupach, końcowe wydarzenie publiczne i projekty kursów.

Co robią w sklepie z rowerami miejskimi?

W Urbane budujemy wszystkie nasze koła zgodnie z rygorystycznymi standardami, w tym długością szprych, ich napięciem, liczbą szprych i odprężaniem. Wszyscy wiemy, że życie może być zajęte. Aby ułatwić sobie życie, sprawdź nasz lokalny odbiór rowerów & Dostawa.

Inne Pytania W Tej Kategorii

Posiłki dla rowerzystów - kompleksowy poradnik

Jakie jedzenie najlepiej jeść podczas jazdy na rowerze? Celuj w mieszankę wszystkiego....Węglowodany jako paliwo, ale złożone i powolne uwalnianie energii. Bataty, owsianka, ryż. Białko na paliwo i regenerację mięśni. Chude mięsa, takie jak kurczak, indyk, dziczyzna. Tłuszcz na opał, ciepło itp. Orzechy i nasiona, tłuste ryby. 3 авг. 2017 r.

Jazda na rowerze po operacji acl - praktyczne rozwiązania

Czy jazda na rowerze jest dobra po operacji ACL? Jazda na rowerze to także bardzo dobry sposób na wzmocnienie kolana na tym etapie. Zacznij od roweru statycznego na siłowni, zaczynając od 5 minut na niskim oporze i rozsądnie postępuj.

Seksowni kolarze – jak to osiągnąć

Czy rowerzyści są dobrzy w łóżku? Wykazano, że jazda na rowerze jest idealnym, mało skutecznym sposobem rozwiązywania problemów związanych z dysfunkcjami seksualnymi, zwłaszcza wśród mężczyzn zbliżających się lub w średnim wieku. ' Rzeczywiście, wykazano, że to korzyści aerobowe i zwiększenie przepływu krwi sprawiają, że jazda na rowerze jest dla wielu mężczyzn ulepszeniem seksualnym.

Ochrona włosów na kasku - rozwiązania problemów

Jak mogę chronić włosy podczas noszenia kasku? Przyjrzyjmy się kilku prostym sposobom zapobiegania uszkodzeniom włosów przez kaski.Utrzymuj swoje włosy w czystości. Skóra głowy nieustannie wydziela sebum, które naturalnie kondycjonuje włosy. nawilżaj włosy. Unikaj noszenia kasku na mokrych włosach. Załóż maskę motocyklisty. Zainwestuj w dobrej jakości kask. Masuj skórę głowy. Wyczyść swój kask.9 июл. 2020 r.

Rowerem w Kolumbii – jak się załatwić

Które kraje są przyjazne rowerzystom? 8 krajów najbardziej przyjaznych rowerzystom na całym świecieDania. Jazda na rowerze to niezwykle popularny środek transportu i sposób na zwiedzanie Danii. Norwegia. Kontynuując motyw skandynawski, kolejnym krajem na naszej liście jest Norwegia. Japonia. Nowa Zelandia. Holandia. Szwecja. Słowenia. Francja.26 сент. 2019 r.

Biustonosz kolarski - typowe odpowiedzi i pytania

Czy do jazdy na rowerze potrzebuję stanika sportowego? Większości kolarzy szosowych wystarczy biustonosz sportowy o niskim lub średnim stopniu oddziaływania. Jeśli zabierasz rower na szlaki i lokalne singletracki, wytrzymały biustonosz powinien zapewnić Ci odpowiednią ilość wsparcia. Rozmiar biustu będzie również określał poziom wsparcia, jakiego potrzebujesz od swojego sportowego stanika.17 lutego. 2021 r.