Główny > Jazda Na Rowerze > Ból siodełka rowerowego dla kobiet - kompleksowe odniesienie

Ból siodełka rowerowego dla kobiet - kompleksowe odniesienie

Jak zapobiec zranieniu siodełka rowerowego?

Istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyćdyskomfortizapobiecpowstawanie ran.
  1. Dopasowanie: Bardzo ważne jest, abyrowerjest dobrze dopasowany.
  2. SiodłoWybór: Każdy tył jest inny, ale jestsiodłotam, aby Ci odpowiadać.
  3. Spodenki:
  4. Krem zmiękczający/zamszowy:
  5. Nagromadza się powoli:
  6. Wstań:
  7. Trzymaćczyste:
  8. Męski.





Oto, na co zwrócić uwagę przy zmianie siodeł. Obniżając wysokość siodła, przez cały czas polowały na ciebie łosie, wieloryby i niedźwiedzie. Hej chłopaki.

Jutro trenerzy. Ja i psy wybieramy się na przejażdżkę rowerem na trenerze z Zwiftem i czas wypróbować te siodła Cobba. Więc teraz pokażę ci, jak zmienić siodełko i upewnić się, że wprowadziłeś wymiary i w zasadzie jesteś przygotowany, aby dotrzeć do punktu wyjścia, w którym nie masz żadnych poważnych problemów z siodełkiem, tj. obolałych pośladków .

Zabierze Cię do wygodnego parku z piłeczkami. Oto, na co zwrócić uwagę przy zmianie siodeł. Sprawdź siodełko Physique, które jest standardowo dostarczane z rowerem.



Porównaj to z tym siodełkiem Cobb, jest kilka dużych różnic. Po pierwsze, szerokość jest trochę inna. Myślę, że ten jest nieco szerszy.

Po drugie, tory są al. nagromadzony trochę dłużej i porozmawiamy o tym, dlaczego to jest po. Więc ostatecznie jest to wyższe, szersze siodło, a może nawet trochę dłuższe.

A to oznacza, że ​​przeszliśmy przez całą konfigurację siodełka, system mapowania ciśnienia w Alter Ego Sports, aby upewnić się, że zostałem wybrany, ale zasadniczo chcę umieścić to w tym samym miejscu. To trochę trudniejsze niż tylko powiedzenie: „Dobrze, poluzuję śruby, wyjmę to i założę z powrotem. „Ponieważ, jak widać, struktura jest inna.



Czyli przed zdjęciem pierwszego siodełka wykonujesz dwa pomiary. Numer jeden. Lubię używać nakładki na mostek, ponieważ nawet jeśli kierownica trochę się obraca i jesteś trochę zboczony, nadal naciskasz w tym samym miejscu, ponieważ po prostu kręci się w tym samym miejscu.

Stamtąd mierz do przedniej części siodełka boki w dół do dolnej części pedału i do góry, a nie do dołu siodełka, ponieważ czapka może się zmieniać wraz z grubością siodełka, ale mierzysz do góry Przód siodła. Więc w zasadzie właśnie tam, kiedy zaczyna się poziomować, a potem próbujesz to wyregulować, poruszając się tam i z powrotem, w górę i w dół za pomocą sztycy, zróbmy to teraz, więc co musisz zrobić, to iść tam i z powrotem trochę, w moim przypadku najpierw zrobiłem wysięg, a następnie wysokość siodła. Obniżenie wysokości siodełka zniekształciło zasięg, więc musisz trochę trzymać wszystko luźno, więc dlatego mam tutaj klucz dynamometryczny.

Upewnij się, że używasz klucza dynamometrycznego i klucza dynamometrycznego, aby upewnić się, że nie jesteś zbyt dokręcony i nie kręcisz korbą. Korby? O. Kiedy łamiesz włókno węglowe, po prostu trzymasz każdy z nich trochę luzem, upewniając się, że pomiar jest prawidłowy, a następnie, jeśli zrobisz to dobrze, nie wyrzucasz drugiego, więc tam powinienem walić, teraz mogę Założę oba.



A teraz daj mi godzinę i trochę Zwifta, a powiem Ci, jak lubię to siodło Cobb. (Szczęśliwa muzyka) Chcesz, żebym poszła? - Tak proszę. - Do widzenia. - Do widzenia panu. - Wadą inteligentnego trenera, jeśli chcemy robić wszystkie te rzeczy Zwift i mieć dołączony kicker Wahoo, musimy być na łasce wszystkiego innego w naszym życiu, na przykład usług internetowych.

Po prostu się spociłem, myślę, że jechałem na rowerze przez 20 minut i może nadal mam czas na dokończenie tej pracy. Cóż, 25 minut jazdy, dwa telefony i dalej brak działającego internetu i bluetooth później, nie jadę, nie mam czasu. Gdyby to było w środku sezonu, Taren byłby zdenerwowany.

Powiedz sobie, po 25 minutach jazdy i 30 minutach później przez telefon z firmą internetową mogę powiedzieć, że siodełko Cobb nie jest złe, siodło Cobb jest trochę wyżej niż ta budowa ciała. Szyny siodełka Physique nie są tutaj tak wysokie jak szyny siodełka Cobba i co? John Cobb mówi, że w rzeczywistości podnosi te szyny, aby miały trochę większą amortyzację. Nie dotyczy to również tych dwóch siodeł, ale John Cobb mówi, że przeciętnie stara się nieco wydłużyć przestrzeń, którą możesz poruszać się tam iz powrotem na tych szynach.

Chce, aby sportowcy mieli większą swobodę ruchu siodełka, aby było wygodniej w taki czy inny sposób, te szyny są wyższe, dzięki czemu mają większą elastyczność i są dłuższe, aby łatwiej było je regulować. Potem dodaje około siedmiu gramów do siodła, ale on mówi: „Wiesz co, jeśli dodamy siedem gramów, ale prawdopodobnie sprawi to, że jeźdźca będzie bardziej komfortowy. – To kompromis, na który będzie dążył przez cały dzień.

Tutaj jest mały kanał w siodle Physique, ale cały kanał jest wycięty w siodle Cobba. Najwyraźniej co zrobił John Cobb kiedy? Zaczął robić siodła, którym jakoś są wierni do dziś. Zaczną od kształtu siodła, a kiedy jeźdźcy jeżdżą na nim i testują to, pytają ich, gdzie są punkty nacisku i gdzie są obszary problemowe, a gdzie są te problematyczne obszary, tam zaczynają golić materiał ze sztywnym siodełkiem, jak mogą być golenie obejmuje jak najwięcej obszarów problematycznych.

To siodło jest nieco większe niż to, więc będzie trochę więcej ważyć. Siodełko Physique przechyla się podczas siodełka The Cobb jakby przechyla się do góry, jest pod większym kątem. Kiedy zakładasz siodełko, chcesz, aby było jak najbardziej wypoziomowane lub tylko lekko opuszczone.

Nie chcesz schodzić zbyt nisko, bo wtedy będziesz się ślizgać i źle ślizgające się rzeczy przydadzą się Twojemu podwoziu. Więc chodźmy. Jeśli potrzebujesz zmienić siodełko, to właśnie możesz zrobić.

Jeśli chcesz użyć tego samego siodełka i musisz nim przesunąć, możesz wziąć marker i zaznaczyć miejsca tutaj, a na sztycy możesz oznaczyć sztycę tam, gdzie ma być, ale chcę zamienić siodełka razem zdobądź te pomiary, abyś mógł przynajmniej zbliżyć się do punktu, o którym wiesz, że będzie w porządku. A teraz zniechęcaj się, zsiądę z tego roweru, po prostu zapomnę, zapomnę i pójdę do akupunkturzystki Peggy. Przyklei mi kilka rzeczy na pięcie.

torba podróżna na rower

Ok, więc zamierzam cię czymś zdmuchnąć. Po pierwsze, to jest nowy triathlon Taren HQ. Od jakiegoś czasu nie dzieliłem się z wami postępami, ponieważ jest niespodzianka dla was wszystkich, że czekam, aby się nim pochwalić, dopóki nie będzie całkowicie skończony, jest całkiem fajny.

Ale spójrz na to. (pozytywna muzyka) A 270 metrów później jestem u akupunkturzysty. Tu będzie naprawdę dobrze.

Dom trenera Pata oddalony jest o niecałą milę. Basen jest dokładnie o milę, pół kilometra w tym kierunku. Siedziba triathlonu Taren znajduje się około pięciu stóp od mojego kroku.

Jeśli kiedykolwiek się poruszę, będę musiał przenieść się gdzieś, gdzie wszystko jest w odległości kilku trzech lasów i dziewięciu usuniętych Ironów. Ale może to nie zamarznięta tundra. Igły w stopkach, mmmmmmmm.

Ale jestem twardzielem, więc to zrobiłem. Tutaj też nie jestem naga, ale jestem szlachetna. To jest akupunkturzystka Peggy. - Cześć. - Opiekuje się mną i kłuje mnie igłami. - Tak (śmiech). - I śmieje się.

Dobra, dzięki, Peggy. - Do widzenia, Tarenie. Miłego dnia. - Ty także.

Ona jest oficjalnie najsłodsza. Ona jest najmilsza. W zeszłym roku przywiozła mi i Kim prezenty świąteczne.

Dała mi ten kanadyjski triathlon, sprawdź to. Bieganie, pływanie, wspinaczka, to dokładne. Nieustannie polują na łosie, wieloryby i niedźwiedzie, dlatego jesteśmy tacy twardzi.

Dlatego jesteśmy tacy fajni. Dobra, to wszystko na dzisiaj. Dziękuję ci akupunkturzystka Peggy, jesteś najlepsza.

Jakie jest najwygodniejsze damskie siodełko rowerowe?

Nasz wybórnajlepsze siodła damskie
  • Specjalistyczny żel Oura Expertsiodło damskie.
  • Specjalistyczna moc S-Workssiodło.
  • Wyspecjalizowany ekspert Power MIMICsiodło damskie.
  • Wyspecjalizowany Romin Evo Mimic.
  • Fizyka Lucesiodło damskie.
  • Selle Italia Lady Gel Flowsiodło damskie.
  • Selle Italia SLR Lady Flowsiodło damskie.
  • ISM PN 1.1Siodło.

większe niekoniecznie znaczy lepsze i to z pewnością prawda przy wyborze odpowiedniego siodełka rowerowego łatwo jest pomyśleć, że im szersze i bardziej miękkie siodełko, tym będzie wygodniejsze, ale w rzeczywistości o wiele więcej jest wybrać odpowiednie siodełko rowerowe i Wiem, że osobiste preferencje mają znaczenie do pewnego stopnia, ale zrobię co w mojej mocy, aby poinformować Cię o opcjach kolarstwa i triathlonu, ale muszę przeprosić wszystkich naszych męskich widzów, ponieważ jestem trochę samolubny z mojej strony, my przyjrzę się tematowi, o którym wiem więcej, a mianowicie siodełkom damskim, trudno powiedzieć, od czego zacząć ten artykuł, a nawet szukając odpowiedniego siodła jest tak wiele opcji, a pod pewnymi względami jako kobiety jesteśmy dość zepsute, ponieważ mamy wybór siodeł standardowych lub męskich, a rosnący wybór siodeł damskich jest teraz świetny, mimo że jest tak szeroki wybór, ale to nie znaczy, że wystarczy siodełko damskie, jest jeszcze dużo do przemyślenia i wcześniej Pójdziemy dalej, chcę tylko wskazać, czy jesteś jednym z naprawdę szczęśliwych ludzi, którzy czują się całkowicie komfortowo i komfortowo na siodełku rowerowym, nie zmieniaj go, chyba że oczywiście zamierzasz zmienić pozycję roweru lub rodzaj jazdy, którą robisz. Trzymaj się tego, ponieważ mogę ci powiedzieć, że będzie tam wielu zazdrosnych ludzi. Jeśli jednak nie jesteś zadowolony, zastanów się, co może być przyczyną tych problemów.

Komfort na siodełku niekoniecznie zależy od samego siodełka, twojej pozycji jazdy, sposobu jazdy i kondycji fizycznej również może odgrywać rolę. Więc zanim kupisz nowe siodełko, najlepiej rozwiązać te problemy, w przeciwnym razie możesz po prostu wahać się, czy nie znaleźć głębiej zakorzenionego problemu. Pisząc rower, masz trzy punkty styku – ręce, stopy i swoje Po, a jeśli jest? Jeśli będziesz wywierać zbyt duży nacisk na którykolwiek z tych obszarów, wkrótce zaczniesz odczuwać ból i/lub drętwienie, a kiedy jesteś w siodle i jeździsz, większość mocy jest oczywiście bardziej przekazywana przez pośladki do siodła niż przez siodełko. kierownice i pedały.

Łatwo jest zobaczyć, gdzie znajdują się twoje punkty kontaktu rękami, łatwo to zobaczyć i stopami na pedałach, ale kiedy spada na pośladki, jest mniej widoczny i trudno jest określić dokładne punkty kontaktu, dopóki nie jest jest już za późno i zaczynasz czuć się nieswojo, przejdźmy do głównego punktu kontaktu, twój tyłek teraz nie jest zaskoczeniem, że mężczyźni i kobiety siedzą na swoich kościach siedzących kości na dole miednicy i kiedy już po prostu spałeś na sofie, bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz nas na mięsistej części niż na kościach kulszowych, ale jeśli masz dobrą postawę lub tak jak my jeździsz na rowerze, wtedy wszystko jest w porządku, większość pasji pójdzie przez kości kulszowe, na przykład, gdy masz rower, będziesz bardzo wyprostowany i to będzie większość nacisku przechodzi przez mięsistą część i kości kulszowe, kiedy większość z nas tego chce Kiedy jesteś na drodze lub rower do jazdy na czas, twoja miednica będzie naturalnie obracać się dalej do przodu, gdy sięgniesz po oddziału, a to spowoduje nacisk na części tkanki miękkiej, na które nie chcesz naciskać, więc siodełka przeznaczone dla kobiet są dostępne w większości siodeł w różnych szerokościach, ale skąd wiesz, jak szeroki jest twój tyłek, to prawdopodobnie nie jest to dobry pomysł, aby pytać znajomych, nie mówimy o całym twoim tyłku, mówimy o odległości między twoimi kośćmi kulszowymi i trzeba przyznać, że jest to dość trudne do określenia, istnieją specjalne urządzenia do tego lub możesz dopasować rower i wykonać sesję mapowania siodełka, jeśli zasadniczo siedzisz na siodełku z podkładkami dociskowymi, a następnie pokaże ci, gdzie są te punkty nacisku, ale oczywiście będzie miał ogólne dopasowanie roweru na tym boisku z wyzwalaczem kolorów i już wskazaliśmy, że zanim wejdziesz na siodło, musisz zwrócić się do dębu Alle Ber. Jedną z pierwszych rzeczy, które chcesz sprawdzić, jest to, że masz siodełko na właściwej wysokości do godziny szóstej, a pięta spoczywa na pedale, a nogi powinny być wyprostowane, ale kolano nie jest w pełni wyprostowane, co daje jest to szorstki pomysł, choć oczywiście wydaje się to trochę inne podczas poruszania innym łatwo regulowanym obszarem jest przód Możesz zmienić odległość i wysokość kierownicy, a to wpłynie na twoją pozycję na siodełkach, im dalej znajdujesz się, twoja miednica być obrócony do przodu, co naturalnie wywiera większy nacisk na tkanki miękkie z przodu, ale zanim wyjdziesz z tej przyjemnej aerodynamicznej pozycji, opowiem o opcjach siodełka, które mogą faktycznie rozwiązać wszelkiego rodzaju dolegliwości, aby pozostać z nami. Mam nadzieję, że jesteś zadowolony ze swojego roweru na swojej pozycji, więc czas skupić się na siodełkach i uniknąć niepożądanego nacisku na intymne części ciała. Siodełka damskie zostały zaprojektowane z nożem lub rowkiem, ale jak widać, to się kończy Nie więc wybory, aby je zawęzić, musisz zadać sobie kilka pytań Pytania Jaką jazdę będziesz uprawiał? Jeździsz na rowerze górskim? Może powtarzasz czasówki i triathlony, a może jeździsz głównie na szosie? Wtedy musisz pomyśleć o swoim budżecie, chociaż w tym miejscu powiedziałbym, że nie oszczędzaj, bo jeśli znajdziesz coś wygodnego w dotyku.

Ustaw za to rozsądną cenę, a będzie to typ jeźdźca, którym chcesz się ścigać lub jeździć dla przyjemności, a ile godzin chcesz spędzić w siodełku jest różne, ale nie w zależności od dyscypliny Tak dużo, jak możesz myślę, że w przeszłości moda odgrywała ogromną rolę, jeśli chodzi o to, które rowery dobrze wyglądają na jakim rowerze, ale widzimy, że odchodzi się od tego, ponieważ kobiety uważają, że jest zadowolony i wygodny z i na rowerze, na którym jeżdżą, na przykład widzimy więcej siodeł w stylu TT w rowerach szosowych, ponieważ mają tę konstrukcję z dzielonym noskiem, która jest naprawdę wygodna i nikt inny, jak nowy GCM Moderator na Lloyd, bardzo ładnie mówił mi o siodełku, które lubi i którego faktycznie używa w dharmę, którą miała na swoim rowerze wyścigowym, a teraz założyła swój rower wyścigowy i najwyraźniej niektórzy z jej kolegów z drużyny idą w jej ślady i podają przykład tego mężczyzny na takim zdjęciu, kiedy pasują do motocykla i pokazują punkty nacisku i dalej siodło i wyglądało na zielone, co jest świetne i? również nie ma absolutnie żadnego nacisku na ich wrażliwe części to te, które robię i jak mamy tutaj własne siodło, a także moja przyjaciółka Sarah przyniosła kilka siodeł, które uważa za naprawdę wygodne Jeździ tylko dla przyjemności, ale spędziła tysiące mil na to siodło i zeszłego lata, kiedy poznała Johna O 'Groatsa, jechała do kolegów i nie miała żadnych problemów, więc naprawdę sprowadza się to do osobistych preferencji, ale jest kilka rzeczy, którym możesz chcieć przyjrzeć się bliżej, na przykład to się różni, wszystkie z nich mają pewien poziom obcinaka, jak wspomniałem wcześniej, ale jest różnica w szerokości i długości tego wycięcia, a niektóre siodła mają również grzbiet lub wycięcie tam i jest to głębokość i długość d To trzeba się zastanowić i wtedy pojawia się miękkość siodła i tak jak powiedziałem nie zawsze miększe znaczy lepiej, na przykład jeśli amortyzacja niczego nie ściska po kilku minutach, to faktycznie przynosi mniej korzyści niż twardsze siodełko, które zawsze masz nadal t Prawidłowy rozkład nacisku, jeśli jednak chcesz czegoś, co zapewnia większą amortyzację, powiedzą, że jest naprawdę wyboisty teren i spory dystans, że można nawet rozważyć siodełko z wbudowanymi sprężynami, ale o coś bardziej subtelnego Należy pamiętać, że materiał, z którego wykonane są szyny siodełka z włókna węglowego, ma bardzo małą elastyczność i elastyczność, ale jeśli wybierzesz opcję metalową, uzyskasz w ten sposób nieco większą elastyczność i ruch przez siodełko, dzięki szerokość siodełka może również wpłynąć na Twój komfort, a szersze może wyglądać na wygodniejsze, ale musisz upewnić się, że dobierasz właściwe siodełko Utrzymuj rozkład nacisku, a podczas jazdy na rowerze jesteś naturalnie bardziej pochylony do przodu i przekonasz się, że mięsista część pośladków jest mniej na siodle, niż mogłoby się wydawać, więc jeśli Twój nos i szerokość są potrzebne, weź pod uwagę nos siodła, jeśli jest za szeroki, możesz trochę ocierać się po wewnętrznej stronie ud i że może być problem z siodełkami do jazdy na czas i ja osobiście używam zamków błyskawicznych, aby zawiązać szyny wokół niego, aby zrobić coś węższego, aby znaleźć ten komfort lub trzymać się nosa smutnego Przekonasz się, że największa różnica między tymi siodłami jeździeckimi w porównaniu do siodełka do jazdy na czas to fakt, że te dwa splunęły, a te nie, a to dlatego, że w pozycji na czas twoje biodra są zwrócone bardziej do przodu, więc jest większy nacisk na przednią wrażliwą część e i ta luka była oczywiście konieczna do to i te siodełka w stylu M są bardzo popularne zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet i warto to zauważyć, gdy mówimy o wygodzie i znalezieniu odpowiedniego siodełka dla ciebie, M to jedna z marek, dla których będziesz mieć to do przetestowania 30 dni, a jeśli ci się nie podoba, możesz je zwrócić i uzyskać pełny zwrot pieniędzy. Myślę, że niektóre inne marki też to robią. Jeśli kupisz coś nowego, całkowicie rozumiem, ale jeśli nie możesz znaleźć siodełka, oznacza to, że możesz jeździć Twoja b Ike godzin w Completecom do tego czasu musi być warta małej inwestycji, a niektóre z droższych siodeł są drogie, ponieważ zrobili wiele badań Znam to ciało, ale wiele badań i rozwoju w tym siodle Lucy i jak w rezultacie stało się jednym z bardzo popularnych damskich siodeł rowerowych i jeszcze jedną rzeczą do rozważenia, że ​​jest to tańsza wyprzedaż, która zwykle waży nieco więcej, więc musisz pomyśleć o swoich ogólnych celach i czy musisz to wziąć pod uwagę poza tym najlepszą radą, jaką mogę dać, jest wyjście i wypróbowanie różnych siodeł tak często, jak to jest wspaniałe, jest rozmawiać z przyjaciółmi i sprawdzać, co ludzie mają na swoim rowerze. Wszyscy mamy różne anatomii i jeździmy bez względu na to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie będzie działać dla Ciebie, a gdy znajdziesz magiczne rozwiązanie tego siodełka, które jest świetne, po prostu upewnij się, że założyłeś je poprawnie być równym lub równym i muszę przyznać, że jakiś czas temu miałem siodło, które znalazłem, więc nie było przyjemnie schylać nosa tylko po to, aby zdjąć nacisk, ale to wszystko oznaczało, że miałem duży nacisk moje ręce i dlatego, że starałem się powstrzymać zsuwanie się do przodu, więc upewnij się, że masz właściwe siodełko, a następnie właściwe siodełko również ustaw i na koniec część, która między twoimi pośladkami a siodełkiem to twoje spodenki rowerowe i to naprawdę ważne, abyś mieć dobrze dopasowane szorty i zdecydowanie nie nosić pod spodem bielizny i znowu z powodów, o których już mówiliśmy, idź do pary specyficznej dla kobiet, którą znam, ale na koniec powiem, że naprawdę warto poświęcenie trochę czasu na znalezienie siodełko, bo kiedy już je masz, może całkowicie zmienić sposób, w jaki lubisz jeździć na rowerze, zaufaj mi, przekonałem się na własnej skórze. Mam nadzieję, że Ci się podobało, daj nam kciuki, kiedy to zrobiłeś, a kiedy trafisz na ten globus na ekranie, otrzymasz wszystkie nasze artykuły w GTN, po prostu daj mi znać, jak sobie z tym radzisz, rozwiązanie, jeśli masz takie, które działa możesz to zrobić w sekcji komentarzy poniżej, a jeśli chcesz zobaczyć artykuł o rowerze, który dobrze pasuje do Fraserwent i miał taki, możesz po prostu obejrzeć artykuł tutaj, a jeśli chcesz czegoś więcej, dowiedz się o wygodzie w porównaniu z aero tam, jest o tym artykuł tutaj

Dlaczego siodełka rowerowe są tak niewygodne?

Siodłoproblemy są dwojakiego rodzaju: Dyskomfort w wyniku nacisku na kości sitz. Spośród tych rowerzystów z bólem pośladków około 70% dyskomfortu wynikało z nacisku na tkankę kości siedzącej. Z biegiem czasu ciśnienie może spowodować ból podobny do odleżyny.

Czy ból siodełka rowerowego mija?

Jeśli złapiesz je wcześnie, zazwyczajIdź stądpo kilku dniach przerwyrower, ale głębsze rany mogą zająć kilka tygodni, mówi. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz, że często wracają; trwać dłużej niż dwa tygodnie; lub jeśli maszbólktóry dramatycznie wzrasta, gorączka i czerwone smugi w miejscu.17 lip 2018

Dlaczego foteliki rowerowe dla kobiet mają dziury?

Wielesiodła majądootwórlub płaskorzeźba z przodusiodłoaby umożliwić obróconą do przodu pozycję miednicy bez wywierania nadmiernego nacisku na tkankę miękką. Większośćsiodełka damskiedzisiajmiećto wycięcie lub ulga. Jeśli jedziesz w wyprostowanej pozycji, nie możeszpotrzebalub chceszsiodłoz tym wycięciem.3 kwi 2011

Dlaczego moje kości kulszowe bolą podczas jazdy na rowerze?

Niewłaściwe dopasowanie naTwójrower może być głównym powodemTwójdyskomfort w siodle. GdybyTwójsiodłojestza wysoko, za nisko, za daleko do przodu, za daleko do tyłu, nie poziomo lub jeślisięgać za daleko, abyTwójkierownice, których możesz doświadczaćbólw rezultacie.

Dlaczego po jeździe na rowerze boli mnie pośladek?

To normalne dla twojegokruponczuć się lekkoobolały poprzejażdżkę, bo kiedy siedzisz narowersiedzenia, większość twojego ciężaru rozkłada się na dwóch bardzo małych kościach na spodzie miednicy. To może prowadzić doból, zwłaszcza jeśli jesteś na długiej przejażdżce, wyjaśnia Maddy Ciccone, instruktorka SoulCycle z Bostonu.14 maja 2018 r.

Czy szersze siodełko rowerowe jest wygodniejsze?

Siodłokształt

Szersze siodłabywająwygodniejszywięc są dobre na długie przejażdżki lub spokojnych jeźdźców, gdy dodatkowa waga odjeszczemateriały nie stanowią problemu. To również pomagasiodłowyginać się trochęjeszczewięc może pomóckomfortna cieńszy, rasowysiodła.
29 lipca 2015 r.

Jak siedzisz z bólem kości siedzącej?

Po prostu odpoczywając po każdej aktywności fizycznej, która powodujebólmoże pomóc w rozwiązaniu Twojego problemu. Uniknąćposiedzeniezbyt długo leżeć na twardych powierzchniach i próbować położyć się i odpocząć, aby ulżyć swojemuból. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie okładów z lodu, aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w okolicy.

Czy ból siedzenia rowerowego mija?

Kiedy tyzrobićje zdobyć, jednak najlepiej zrobić sobie przerwę od swojegoroweraby dać im czas na uzdrowienie. Jeśli złapiesz je wcześnie, zazwyczajIdź stądpo kilku dniach przerwyrower, ale głębsze rany mogą zająć kilka tygodni, mówi.17 lip 2018

Jak powstrzymać kobiecą bolesność siodła w Cycling UK?

Niektóre z nich doznały tak poważnego obrzęku warg, że musiały przejść operację, mówi Phil Burt, szef fizjoterapii w British Cycling, który uważa, że ​​zbyt wiele kolarzy wstydzi się szukać pomocy. „Jeśli masz poważnie opuchnięte wargi sromowe, rozmowa o tym jest dość osobista, ale naprawdę wymaga to jak najszybszego zajęcia się” – mówi.

Jaki ból powoduje fotelik rowerowy?

1 Uczucie siniaków wokół kości kulszowych. Wierzcie lub nie, ale to właściwie „dobry” rodzaj bólu. 2 Otarcia i owrzodzenia siodła. Owrzodzenia i otarcia to dwa sposoby, w jakie skóra ulega uszkodzeniu w wyniku kontaktu z siodłem. 3 Ból kości łonowej.

Co się stanie, jeśli masz niewłaściwe siodełko rowerowe?

Nic nie zepsuje jazdy szybciej niż niewygodne siodełko. Niewłaściwe siodło może powodować otarcia, owrzodzenia, siniaki i złe nastawienie do jazdy na rowerze. Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz dalej cierpieć. Dobre siodełko rowerowe może mieć ogromny wpływ na radość i komfort jazdy na rowerze.

Inne Pytania W Tej Kategorii

Recenzja roweru Lynskey - najlepszy przewodnik

Czy ramki Lynskey są produkowane w USA? Po kilku latach przerwy (i czekaniu, aż skończą się niekonkurencje), rodzina Lynskey chciała wrócić i wprowadziła Lynskey Performance w 2006 roku. Obie marki pozostały w tej samej społeczności Tennessee i nadal podążają za nowymi drogami z tytanem oprawki wciąż dumnie nosząc znaczek „made in USA”. 13 maja 2020 r.

Przepisy dotyczące kasków rowerowych - odpowiedzi na problemy

Czy zgodnie z prawem musisz nosić kask podczas jazdy na rowerze? Czy muszę nosić kask podczas jazdy na rowerze? Nie ma prawa, które zmuszałoby rowerzystów w każdym wieku do noszenia kasku. Jednak jazda na rowerze bez niego jest oczywiście niebezpieczna, a kodeks drogowy sugeruje, że wszyscy rowerzyści noszą bezpieczny i dobrze dopasowany kask, niezależnie od przepisów prawa.

Sprzęt rowerowy dla dzieci - realne rozwiązania

Kiedy dzieci powinny dostawać przerzutki na rowery? Najmniejsze rowery dla dzieci nie potrzebują przerzutek, ponieważ dezorientują młodych rowerzystów i po prostu dodają wagi. Naszą radą byłoby unikanie biegów, dopóki nie osiągną rozmiaru koła co najmniej 20 cali – a nawet wtedy zastanów się, czy są naprawdę potrzebne. Kiedy Twoje dziecko zmierzy się z górzystym terenem, wtedy oczywiście ważne stają się biegi.7 апр. 2020 r.

Rowery rowerowe – jak to osiągnąć

Jakiej marki rowerów używa CycleBar? Schwinn AC Performance Carbon Blue Jest to rower, którego używa wiele studiów spinningowych, w tym Cyclebar.13 дек. 2018 r.

Czy rowery Diamondback są dobre - proste odpowiedzi na pytania?

Czy Diamondback jest lepszy niż Trek? Jednak ogólny konsensus jest taki, że rowery Diamondback są najlepszym wyborem dla rowerzystów, którzy nie są pewni, czy w pełni angażują się w sport, podczas gdy rowery TREK są przeznaczone dla poważnych rowerzystów, którzy inwestują w to hobby.