Wyniki Tour de france - Kompletna instrukcja

Czy Cavendish zakończył 8. etap?

Dylan Teuns wygrywaEtap 8Tour de France

Geraint Thomas, Primoz Roglic i MarkCavendishto niektórzy z kolarzy zniknęli, gdy kolarze uderzyli w dzisiejsze podjazdy kat.1.3 dni temu

splendor tablicy rejestracyjnej spójrz na ciebie, kto dzisiaj wygra, nie jestem pewien, znowu myślę, uh sam, dlaczego nie, dlaczego nie śmierdzisz pod nim, myślę, że spróbują dziś wyrządzić szkody, włożę moje pieniądze w jedną ich chłopców jeszcze dwóch skończonych samsam gra świetnie go wczoraj zobaczyć a jutro sam sam dla wygranej czas na minutę gobryce właśnie pomyślał therebrian kennealy wiesz, że nie zrobił tego dobrze zrobił się fantastyczny całość tydzień, ale mógł powiedzieć sobie, że masz ochotę na scenę idź na dzisiaj idź do starej połowy po prostu odejdź, ale pozwoliliśmy ci odejść mniej zrobiłeś to w 2007 i tak tak dobry koleś keithdavid do końca dla mnie dzisiaj zbanował mu zrobił to w zeszłym roku na tym nie było miejsca heyeah on naprawdę zaczyna się teraz ruszać i myślę, że zrozumie to dobrze a co z twoimi szansami dzisiaj pójdę za nim dziś rano w radiu michaelit dziś rano przez słuchawki danielmurphy miał rację jak ty czuję dzisiaj jestem zmęczona jestem dzisiaj zmęczona tak po prostu dro wszedłem od kogoś z dala od hotelu i trochę pomieszałem sobie nogi teraz tak źle 90 kilometrów 90 sm po prostu odwróć głowę i zwariuj ach nie masz już brody, żeby cię spowolnić, to chyba mój największy problem tygodnia myślę, że zgięłbym brodę i spuściłbym się, może mógłbym dzisiaj pojechać trochę szybciej, by przekazać to dalej, fantastyczni ludzie komentowali plakat wyborczy rzeczy, o których wspomniałem w relacji na żywo, no właśnie o tym mówię koleś tu głosuje john bracken departament powodzenia michael pa pa pa yasosohappyupda nie ma przepływu krwi, więc nie jest tak źle frankie818 po prawej stronie wejdź na krew robinstana po jego wypadku i de nke ciężko byłoby powiedzieć, że byliśmy t uh 365 dni jego imię nie lubię nazw w artykułach dwa wypadki zrobione dzisiaj tutaj spójrz tam jedziesz pierwszy wypadek po prostu myślę, że to była przebita opona i ciała spadły przed tobą i jesteś tylko po to, żeby to zepsuć będzie bolało i dało ci kilka szwów es ponieważ ile ciał pojawiło się, kiedy wróciłem na rower, moja przednia noga była w rzeczywistości w moim przednim kole, patrząc w dół i otworzyłem to, pomyślałem o nie, a potem zobaczyłem ciebie i jesteśmy w samochodach, dzięki uprzejmości Tom Murphy Carsons wrócił do naszych sponsorów. W drugim wypadku jest pewna, że ​​jest w samochodach, to tuż za rogiem, tu byłeś i kazałeś mi wyruszyć? przez samochody, a wnętrze przeszło przez wszystkie dźwięki, tylko daj mi znać, że to było to, och kochanie, kochanie, czy czujesz się dobrze, chociaż łaska będzie łaska dziękuję Godi lepiej idź lizać twoje rany idź w górę weź trochę jedzenia tak dobrze keith my też skończyliśmy, jaki jest twój najwyższy punkt? Większość z nich była codziennie zajęta asfaltowymi szybkimi punktami, wszedłem z dużą radością, szczególnie pierwszy czterodniowy niski punkt byłby prawdopodobnie tym samym etapem z Keithkindem wracającym wcześniej i tym dużym, hm, naprzemiennym strona, która nawet nie pojawia się w poważny jesienny dzień na parkingu byłem przytłoczony wiatrem, to nie ty tak to było w aparacie nie było tak, że musiałem znosić pół godziny bólu każdej nocy leon mulally guy zabił mnie, a co z najważniejszymi wydarzeniami tak, punkt kulminacyjny był dzisiaj dzisiaj Stagei zszedł ze sprintu, więc byłem podekscytowany tym drugim kierowcą okręgowym i 48. bardzo szczęśliwy, dobry człowieku, bardzo dziękuję, w przyszłym roku kolarstwo jedź go jedź idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź, idź

Kto wygra Tour de France 2021?

Czy zawodnicy Tour de France tracą na wadze?

Mark Cavendish mawygrałporywający czwarty etapz2021 Tour de Francew emocjonujący dzień dla wielu fanów kolarstwa. Prawie odszedłzsport w zeszłym roku, alewygrałajego 31.Tour de Franceetap we wtorek przed namizNacer Bouhanni i Jasper Philipsen.7 dni temu

Connor nie jest obcy w podejmowaniu jednego lub dwóch wyzwań, ale w tym artykule daliśmy mu duże wyzwanie, chociaż powiedzieliśmy, że wydaje się być na to całkiem gotowy, poprosiliśmy Connora, aby mimo wszystko wziął udział w Tour de France – Zaakceptowanie wyzwania kulinarnego. Czy może jeść to, co je zawodowy rowerzysta? w dniu tour de franceso będę zasadniczo trzymać się przeciętnej diety tour de franceride i zakładamy, że 70-kilogramowy rowerzysta zużywa średnio 6700 do 7000 kalorii dziennie na tour de france. dziękuję Ennavit i Trex Segafredo dietetykowi Stephowi Skirlingowi za stworzenie dla mnie dzisiaj planu żywieniowego i mogę łatwo sprawdzić, czy naprawdę mogę się tego trzymać, ponieważ spróbuję skonsumować wszystko z tej listy i powiem Ci, jaka jest długa lista, zjedz prawdziwe śniadanie i dziś rano jem śniadanie jak mistrz jak wielki mistrz o którym i tak jestem w marzeniach, ale zapomnij, że dzisiaj mam w karcie dwa naleśniki z syropem klonowym, miseczkę płatków owsianych z miodem, dwa jajka i dwie kromki tostów, które są w menu i będzie to największy posiłek na świecie Ma 1350 kalorii dziennie, więc przygotuj mnie na dzień, przygotuj mnie na wielki dzień wyścigów i już jestem głodny , więc nie mając więcej czasu na zajęcie się tym, fajnie jest zrobić to w moim własnym domu normalnie byś się kłócił o jedzenie z bufetu wow, śniadanie i tak jest gotowe, naprawdę smaczne, naprawdę mi się podobało, ale przypomniało mi, ile naprawdę musisz zjeść rano, jeśli masz zamiar być tak czy inaczej ścigam się, tuż przed startem mam w sobie trochę kawy. Myślę, że moim największym strachem było złapanie się na wyścigu, a wyjście do łazienki i kawa pomogły.

czy grillowany kurczak jest zdrowy?

Rzeczy nie idą dosłownie dobrze rano, więc jestem w autobusie lub traktorze, jak być może zauważyłeś, ponieważ nie mam autobusu zespołowego, który zabrałby mnie na start, ale odkąd jestem w gcn to jest to, co mam, najlepiej z tego korzystam, a w autobusie większość zawodników Tour de France miałaby banana i to jest moje menu Menu to Planttoday banana 105 kalorii tylko po to, aby utrzymać poziom cukru na najwyższym poziomie, aby umożliwić przepływ energii w mięśnie i czekam, aż mój szwagier Nigel przyjdzie i sprawi, że dzisiaj wystartuję w wyścigu, nie pojawił się, więc mam nadzieję, że nie będę latenigelem, chodź teraz jestem na linia startu etapu tourde france, ale myślę o diecie, którą zamierzam skonsumować dzisiaj, bo to oszałamiająca ilość, mam 258 kalorii, które zamierzam spożyć podczas dzisiejszego wyścigu i zakładamy, że wyścig będzie trwać około czterech godzin, więc menu na to powinno składać się z dwóch butelek izotonicznego napoju sportowego na godzinę, a także dwóch porcji składników odżywczych na godzinę, więc to może d wszystko będzie jak jeden Ciasto ryżowe brioche batonik energetyczny lub ageland będę musiał również skonsumować dwa żele z kofeiną w finale tylko po to żeby mieć pewność że zgarnę zysk wiesz co mam na myśli soja mam tak dużo jedzenia, ja musiałem wziąć musette, żeby zamówić Noszenie wszystkiego tylko po to, żeby to zrzucić, to jest jak torba z jedzeniem, która jest tak ciężka i będzie to największa porcja jedzenia, podczas gdy dziś o wiele więcej jedzenia niż którykolwiek z posiłków, na którym można tak lepiej siedzieć poświęcić czas na złamanie? Kupuj jedzenie w dwóch porcjach na godzinę, więc po co mam się wybrać? Mam tu bar. Myślę, że jeśli zobaczysz barlet, co mam w torbie ze sztuczkami? to jedna porcja w porządku co dalej to mamy trochę prawdziwego jedzenia Myślę, że kolejny banan inny banan jak to otworzyć och jest trochę spleśniały kolejna porcja dobrze dalej tam idziesz do jedzenia lub następna więcej Foodfair Briochhey jak to jest nie zapomnij o śmieciach Homebananas batony energetyczne żele ryżowe z ciastem przez właz Dwie porcje na godzinę kierowca powinien spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów w łatwo przyswajalnych pokarmach, takich jak batoniki sportowe i napoje. Niektórzy kierowcy preferują również zwykłą żywność takie jak czytanie imbiru lub banany, ale jest bardziej prawdopodobne, że zostanie to zrobione w pierwszej części jazdy, powiedz, co to było, wyścig przeszedł solo, tak jakby konkurencja nie istniała. wygrałem, nie wiem, co się stało z resztą wyścigu, ale i tak zjadłem całe moje jedzenie, gotowe, pozostało na diecie, teraz muszę iść do autobusu zespołu i zrobić shake regeneracyjny i zaletą shake'a regeneracyjnego są nie tylko białka i węglowodany Szybkości, równoważy również wodę w organizmie, którą tracisz podczas pocenia się. które często jeżdżą na tour de france, więc wycofałem się do kuchni, ponieważ niestety mój autobus nie ma najlepszego wyposażenia do gotowania, jak w innych oddziałach z całego świata, więc wróciłem do kuchni, aby zrobić moją przekąskę po wyścigu dla kędzierzawych i mówię, że jest to w rzeczywistości stały, stały posiłek, który jest wart 765 kalorii, dzięki czemu ciało jest stale dostępne dla organizmu, aby wchłaniał płyny, dopóki nie pójdą spać, co jest w zasadzie prawidłowym posiłkiem, który zjada dobrze po wyścigu w autobusie zespołowym i do e Szczerze mówiąc, to zawsze był mój ulubiony posiłek dnia.

Uwielbiam ten czas w Team Buster. Jedną z rzeczy, za którymi tęsknię w wyścigu, jeśli mam być szczery, miałeś w radiu trochę relaksującej muzyki i zjadłeś smaczny posiłek w drodze do hotelu. Myślę, że to jest kluczowe, ponieważ po zakończeniu wyścigu kierowcy będą mieli dość dużą przerwę, dopóki nie dostaną kolacji, a jeśli nie dostaną jedzenia wcześniej? masować, zanim zameldują się w swoim pokoju hotelowym, zanim czasem tak długo jeżdżą do hotelu wyścigowego, wtedy możesz łatwo zgłodnieć, a tego szczególnie nie chcesz? np. na długim wyścigu, takim jak Tour de France, gdzie naprawdę chcesz wprowadzić te składniki odżywcze do swojego ciała, regenerować siły, a Twoje mięśnie są gotowe do wyścigu następnego dnia, jeśli myślisz, że właśnie zjadłem 2600 kalorii, ale kiedy ścigałem się pamiętam, że byłem po prostu cały czas głodny, teraz czuję się pełny, och, jedzenie po wyścigu jest gotowe, więc dotarłem do mojego hotelu wyścigowego. Zjadłem jedzenie po wyścigu i to jest ten moment, w którym będę miał naprawdę fajny masaż, więc szukałem tylko mojego? Niggle-in-law masujący mnie, ale chyba go tu nie ma, powiedział, że będzie mnie masował i czasami trzeba się bez tego obejść, w zasadzie musisz sobie wyobrazić, że muszę masować, tylko ty znasz wyzwania, które mam twarz jestem naprawdę, ale co możesz zrobić, aby odzyskać siły przed obiadem, jaki jest kolejny duży posiłek na kolejny wielki dzień w górach rano 1090 kalorii na obiad ten trek sega Fredericks musi mieć duży brzuch, lepiej pęknąć w starej kuchni na menu do obiadu miska zupy pomidorowej z makaronem 200 g białej ryby 125 g surowej komosy ryżowej 250 g grillowanych warzyw kawałek szarlotki domowej roboty pierwszy posiłek obiadu Melonik Zupa pomidorowa z odrobiną makaronu, ok, teraz jest główne kurs na obiad i znowu mam komosę ryżową, wolno uwalniające się węglowodany i dużo węglowodanów, trochę też Biała ryba, która jeszcze raz zaopatruje się w białka, a ci o tym opowiem Masz absolutny ładunek warzyw 250 gramy grillowanych warzyw, co lepiej wchłonąć ja mam też trochę szarlotki na budyń to jest dużo warzyw, dużo białka wypełnionego oh jestem teraz napchana to był solidny obiad cieszę się że chociaż szarlotka była naprawdę smaczna ale jedzenie się nie kończy bo mam jeszcze jedną przekąskę przed pójściem spać właściwy czas na przekąskę po łóżku bez łóżka awaryjnego byłbym w moich snach Właściwy czas na przekąskę przed snem i powiem ci, co to nie jest przekąska, która jest absolutnie masywna to jest absolutnie ogromne 250 gram truskawek, myślę, że zamieniłbym je w truskawkę, gdybym wrzucił to na Tour de France, teraz zamienię się w truskawkę, ponieważ wszystko trafia do mojego żołądka, ale zawiera też 250 gramów bogatego w białko jogurtu, czyli więcej białka tuż przed snem n połykania tylko po to, aby utrzymać regenerację mięśni, a kiedy nie możesz? Znajdź wysokobiałkowy jogurt, potem dobre małe tipi, aby dostać trochę zwykłego jogurtu i po prostu dodaj trochę białka serwatkowego i wymieszaj to w 30 gramach, powinno wystarczyć i po prostu uzupełnić niezłą małą ilością białka przed snem. miałem kilka przekąsek, kiedy jechałem, to na pewno byłaby moja niegrzeczna godzina i chciałbym usiąść w łóżku i poczytać książkę, obejrzeć Netflix, ale ponieważ już nie jeżdżę, muszę się obejść bez telewizora gcn- wyścigi no hej , teraz naprawdę mam czas na odpoczynek i sen, bo jutro kolejny wspaniały dzień jeżdżenia i jedzenia, jeszcze raz dziękuję Stephowi Skirlinkowi i Trexowi Alfredo za plan diety i przede wszystkim koniec posiłek wyścigowy zaokrąglił mnie To sprawiło, że dobrze się odżywiałem, jest tak samo częścią Tour de France, jak wyścigi, aby naprawdę kontrolować swoją dietę, naprawdę nie przestawaj to robić i to niesamowite widzieć, przez co tak naprawdę przechodzą zawodnicy i jak ich żołądki poradzą sobie ze wszystkim, myślę, że szczerze mówiąc będę musiał mieć dzień odpoczynku jutro myślę, że jestem na diecie detoksykującej soki, czy coś, ale dla profesjonalnych jeźdźców na trasie będą robić to prosto przez trzy tygodnie dzień po dniu, to jest imponujące, więc to jest dieta jeźdźca na trasie w ciągu dnia, pomyśl, że mógłbym zjeść to wszystko przez trzy tygodnie, nadal cieszyć się w końcu, pozwól, że wstawię to w komentarzach poniżej, wiesz, co myślisz o mojej diecie tourriderów? Dziękuję za oglądanie, jak wszyscy cię wkrótce zobaczą

Kto prowadzi Tour de France 2020?

Co zaskakujące, w ciągu trzech tygodni zawodnicy faktycznie zachowują większość, jeśli nie wszystko, co z tegowaga. Jest to na ich korzyść, ponieważtracić na wadzemogłoby znaczyćprzegrywającymięsień, co oznaczaprzegrywającymoc. Nowoczesne zespoły rzeczyjeźdźcyz kaloriami – około 6000 dziennie, zgodnie z badaniem z 2012 roku.lip 20 2017 listopad

Kto ma żółtą koszulkę w Tour de France?

BEN O'CONNOR WYGRYWA 9. ETAPWYCIECZKA PO FRANCJI

Z tym ostatnim atakiem Tadej Pogacarmatylko zwiększył swoją przewagę nadgrupa ulubionych i wygodnie trzymażółta koszulka.2 dni temu