Główny > Najlepsze Odpowiedzi > Epicka przejażdżka rowerem - proste odpowiedzi na pytania

Epicka przejażdżka rowerem - proste odpowiedzi na pytania

Czym jest epicka przejażdżka?

Do nas,epickidefiniujejazdaże będziesz pamiętać do końca życia;przejażdżkio których będziesz opowiadać przez lata. Z jednego z wielu powodów: bólu, który znosiłeś, krajobrazu, przez który przejechałeś, dystansu, który pokonałeś, wyzwań, które pokonałeś lub kombinacji wszystkich powyższych.



EasyJet, największa tania linia lotnicza w Europie, chciała, abyśmy rzucili trochę światła na niektóre z niesamowitych i łatwo dostępnych aren jeździeckich na tym kontynencie. Krótki lot na długi weekend lub tydzień. - Tak, ale nie chcieliśmy cię zabrać gdzieś, gdzie znów widziałeś Mont Ventoux lub znów przełęcz Stelvio.

Nie, chcieliśmy pokazać Ci miejsce, w którym być może nigdy nie myślałeś o jeździe na rowerze. Na przykład

Wyspy Kanaryjskie! Spójrz na to! No i tak, szybko weszliśmy na pokład. (Muzyka rockowa) - Lecieliśmy z lotniska Gatwick na południe od Londynu w Wielkiej Brytanii. Zimną i deszczową Anglię opuszczamy o siódmej rano, a nieco ponad cztery godziny później po śniadaniu i filiżance herbaty przylot na Gran Canarię.



Odebraliśmy nasz samochód i pojechaliśmy do naszego hotelu, aby rozpakować się, zbudować rowery i pojechać do przyzwoitej kawiarni na rano na zwiedzanie. Potem każda podróż z listy wiader powinna zaczynać się w kawiarni, a nasza wycieczka na Gran Canarię nie jest inna. Jesteśmy w La Aldea de San Nicolas, małym miasteczku po zachodniej stronie wyspy.

Gdzie dokładnie, słyszę, jak pytasz. Cóż, Gran Canaria to jedna z Wysp Kanaryjskich, hiszpański archipelag na Oceanie Atlantyckim. Tuż przy północno-zachodnim wybrzeżu Afryki.

Jej sąsiedzi, Teneryfa i Lanzarote, są być może bardziej znani z jazdy na rowerze, ale nie sądzimy, aby były aż tak dobre. Ktoś naprawdę powinien powiedzieć o tym wszystkim zawodowym rowerzystom, którzy trenują na wysokości tuż nad wodą na Teneryfie. Nasza trasa ma dziś 73 kilometry.



To nie jest epopeja, jest wykonalna dla szerokiej gamy umiejętności. Jeśli dasz sobie wystarczająco dużo czasu. Ale nie spiesz się, ponieważ Gran Canaria jest niesamowicie górzysta.

Jak się zaraz dowiesz, może zapytasz, dlaczego jesteśmy w kawiarni, a Dan jest topless. I okazało się, że wyciąga majtki na lewą stronę. - Ups, dostałem tylko jeden lub dwa strzały od faceta - Tak, i tak nie jesteśmy do końca pewni, czy tam był. (muzyka na żywo) - Nie daliśmy ci zbyt wiele okazji na rozgrzewkę podczas tej przejażdżki, więc możesz chcieć? Zanim zaczniesz, jeśli musisz skręcić nogami, wykonaj kilka płaskich przejażdżek.

Ale wkrótce podamy więcej szczegółów dotyczących tego otwarcia. Jednak chcemy dać Wam mały przegląd tego, o co chodzi w tej trasie – zgadza się, więc mamy całkiem spory podjazd otwierający, a potem jesteśmy na pagórkowatej drodze, gdzie docieramy do pierwszego z naszych bardzo ważnych przystanków kawiarnianych. A potem trafiliśmy na dno kolejnej, dość potwornej wspinaczki.



Tak, zaplanowaliśmy to skrupulatnie, można powiedzieć. Chcieliśmy, żeby była piękna, niemal epicka. Dostępne, dużo przerw na kawę, miłe miejsce na lunch, a kończy się zejściem z Doliny Łez, cóż, że jest to lista życzeń dla wielu osób.

Ale dlaczego miałbyś chcieć wspiąć się na Dolinę Łez? - Tak, prawdopodobnie skończysz płakać, zrzędliwy, tak. (muzyka na żywo) - Więc podam kilka kluczowych statystyk dla tej początkowej wspinaczki naszej przejażdżki. Ma siedem i pół kilometra długości i średnie nachylenie ośmiu i pół procenta.

Ale ostatnie cztery kilometry, które teraz pokonujemy, to średnio nieco poniżej dziesięciu procent, więc zaczyna to gryźć. Nazywa się GC200, niezbyt romantyczna nazwa. I właściwie to nie oddaje piękna tej wspinaczki.

Jeśli już porozmawiamy, rekord wynosi nieco ponad 23 minuty, ustanowiony przez profesjonalnego zawodnika Matteo Montaguti. Zajmiemy się trochę dłużej, prawda? ? - Tak, walczyliśmy i faktycznie zajęło nam to dużo dłużej. - 29 minut.

Nie wiem jak ty Dan, ale prosto z bloków czujesz, że to miejsce jest? egzotyczne, to znaczy tak, jakby roślinność była taka inna, tylko całe powietrze jest tak suche, to jest fantastyczne - nie dość, że dzisiaj prawie nie ma tu wiatru. W tym artykule omówimy dużo więcej o pogodzie. Cieszę się, że wiem.

Ale dzisiaj jest taki niesamowicie spokojny dzień. - Tak, teraz inną rzeczą związaną z tą podjazdem, poza nachyleniem i długością, jest jakość nawierzchni drogi. Brzmi trochę głupio, ale to tak ważne, żebyśmy po prostu nie nosili rękawic, żadnych ochraniaczy, mamy dodatkowe 20 PSI w naszych oponach.

A my po prostu toczymy się bez wysiłku. (pozytywna muzyka) Teraz przebyliśmy tylko 12 mil, ale ponieważ jest to przejażdżka kubełkowa, podczas której możemy po prostu robić i cieszyć się tym, co chcemy, wydaje się to idealną okazją na przystanek numer jeden w kawiarni – tak, zróbmy to. - Doskonale zlokalizowany.

Wiesz co, oprócz kawy mógłbym dostać jeden z tych soków. - Dostanę też, tak. Może wydawać się trochę za wcześnie na kawę, spójrzmy prawdzie w oczy, ale nadal mamy dużą? Dotarcie na szczyt, na którym zaplanowaliśmy lunch, zajmie trochę czasu.

Myślę, że to chyba idealne miejsce, żeby je mieć. Teraz mamy małe Cortado i duże Corado. Później planujemy Leche Leche, czasami znane jako Café Bon Bon, które podobno ma mleko skondensowane w kawie.

W końcu mamy to w rezerwie - nie mogę uwierzyć, jak brzmisz po angielsku lub w średnim wieku. – Podobno jest mleko skondensowane. - tak, jesteśmy anglikami i jesteśmy w średnim wieku, czego chcesz - mam na myśli kumpla - tak dobrze - na długo przed rozpoczęciem rozmawialiśmy o tym, że to jazda na liście życzeń, więc możemy robić, co chcemy, a potem możemy napić się kawy 20 km Zadaj sobie pytanie, prawda? Czym właściwie jest podróż na liście życzeń? Co musisz zrobić, aby zakwalifikować się na najlepszą jazdę.

Jak myślisz, dan - Cóż, myślę, że ciężko to w pełni zdefiniować, uwielbiam to, że pogoda jest świetna, ale myślę, że niekoniecznie jest to oczywiste na przejażdżkę z listą wiader. Możemy potrzebować epickiego z naprawdę złymi warunkami pogodowymi. Ale dotarcie do miejsca, w którym czujesz, że robisz coś na rowerze, jest przede wszystkim, prawda? I wydaje się, że ta trasa już będzie.

I ona jest po prostu taka piękna ul, zrobiłem badania zanim stąd wyszliśmy, ale jest o wiele lepiej niż myślałem, że będzie - a dla mnie to się kwalifikuje w ten sam sposób, ponieważ to my z domu i zimy, i mokro i zimno i kalosze i szorty na szelkach, więc nawet jeśli pod koniec lata może wydawać się mniej, teraz, o tej porze roku w styczniu, czujesz się jak największa przyjemność. A jednak było jakoś? tak łatwo się tu dostać. To jest genialne, nieprawdaż - nie mogę się doczekać dokończenia drinków i ruszenia dalej.

To byłaby przejażdżka na twojej liście wiader, gdy chcesz opuścić kawiarnię. Taka jest definicja.- Zobaczmy, Dan najpierw odwrócił majtki do góry nogami i rozebrał się w kawiarni, a w drugiej kawiarni, w której dzisiaj zatrzymaliśmy się, Dan wydaje się znowu się rozbierać, a teraz to dlatego, że zdecydował, że tak nie chcę wkładać majtek - Cóż, mamy wielką wspinaczkę, żeby wstać.

Było mi gorąco o pierwszej i dziewiątej rano. (żywa muzyka) - Wystarczy zjechać z nadmorskiej drogi i wspiąć się na drugą wspinaczkę nazywaną Serenity Climb, której dźwięk lubię. Ma długość ośmiu i pół tysiąca.

Nieco bardziej płaskie niż nasze pierwsze podejście na sześć i pół procenta – tak, brzmi to o wiele bardziej atrakcyjnie, zarówno pod względem nazwy, jak i nachylenia. A z tego, co przeczytałem o tej wspinaczce, mam bardzo duże nadzieje na to, jak epicka okaże się. Naprawdę wydaje się, że jest bardzo blisko jednych z najlepszych widoków, jakie można sobie wyobrazić podczas oglądania na rowerze.

Zobaczmy, czy to prawda. Jest również bardzo popularny, 27 000 prób w Strava. To całkiem sporo ludzi. (miękka muzyka) Jedną z przewag Wysp Gran Canary nad innymi popularnymi lokalizacjami rowerowymi jest klimat.

W miesiącach letnich średnia temperatura wynosi około 27 lub 28 stopni Celsjusza, co jest ciepłem, ale nie przesadnym dla jazdy na rowerze. Ale nie różni się zbytnio od tego w środku zimy, teraz w styczniu jest w najniższym punkcie, ale średnia maksymalna temperatura wynosi s do 21 stopni Celsjusza, co jest absolutnie idealne do jazdy na rowerze, a faktycznie jest tutaj dzisiaj na 900 metrach 24 stopnie nad poziomem morza. A do tego jest znacznie mniej wietrznie w porównaniu z niektórymi sąsiednimi wyspami - a najmniej wietrzny miesiąc to styczeń, dziś prawie nie ma wiatru.

To absolutnie niesamowite - przepraszam kolego, musiałem tylko upewnić się, że dostanę się do instabangera. Znowu mówisz o wietrze? - Więc zrobiłem zdjęcie do przechowalni rowerów. - Tak, coś w pogodzie jest absolutnie niesamowite. - Startuję na dużym ringu. - Zostawiłeś to na dużym ringu, popis. (energetyczna muzyka) Jakie to fajne, dosłownie znalezienie drugiego szczytu, kilku facetów w przydrożnym sklepie rozdających pomarańcze - to tylko pozwoli Siowi iść do naszej planowanej przerwy na lunch, ponieważ ostatnio mówił o czekoladowych żelach energetycznych i co będzie miał na lunch. - Właśnie zobaczyłem oznaki energii z białej czekolady, które są naprawdę bardzo dobre. - Znowu pomyślałeś o ziemniakach mojo, on ma na ich punkcie obsesję. - Wyjaśnimy więcej o mojo tutaj, jest dużo więcej roślinności na szczycie i jesteśmy w zasadzie na jakimś płaskowyżu, trochę wznosi się i opada, ale generalnie toczymy się dość szybko, pogadaliśmy też o tym, jak wygląda jazda na wiadrze Lista ma znaczenie, a ponieważ wzięliśmy udział w Serenity Climb, zdecydowaliśmy, że droga taka jak ta jest drogą, która wydaje się być stworzona do jazdy wyłącznie na rowerze. - Tak, jest wąski, w niektórych miejscach jest prawie szeroki jak ścieżka rowerowa, a potem rzadko jest prosty, w rzeczywistości ten odcinek tutaj może być najdłuższą prostą, na której jechaliśmy na około 15 km z ciągłymi skrętami, łatwo fantastycznie. - To, co najbardziej podobało mi się w tej wspinaczce, to fakt, że nie było to stałe nachylenie w górę, były miejsca, w których było dość trudno, miejsca, w których początkowo wspinało się spokojnie.

Ale dla mnie głównie tereny, na których było płasko lub z górki i nabrałeś trochę prędkości. Dziś można śmiało powiedzieć, że nie jestem już tak wysportowany, jak wcześniej, więc naprawdę doceniam te części. Ale czujesz się dobrze, prawda? Ponieważ uderzasz w te małe odcinki i wprowadzasz w nich prędkość, a potem w pewnym sensie odzyskujesz siły na następnym – tak, zgadzam się z tobą, po prostu włącz zasilanie i ciesz się, to jest niesamowite. (energetyczna muzyka) Witam wszystkich, stojak na rowery.

Oto twoje miejsce, druga przerwa na kawę zgodnie z obietnicą, zamawiamy leche leche's. Myślisz, że to zamieszamy czy co? - Och, zaraz zamieszamy, tak, to w zasadzie wszystko, co dostajesz na ostatnią część przejażdżki, wymaga bardzo małego kieliszka. Masz dużo cukru w ​​postaci skondensowanego mleka, a do tego dużo kofeiny w postaci kawy, ale niestety musimy się trochę wspiąć, zanim do tego dojdziemy. - Tak, według mojego wahoo to 1000 metrów więcej.

Tak jest. - Żartujesz. - Tak, więc ktoś zrobił coś złego, Strava albo... - Lepiej mam dwa leche leche's. (Śmiech) - Następny postój i zobacz, kto przyszedł - Benjamin Swift, widzieliśmy Bena na końcu wspinaczki Serenity i zanim ją skończyliśmy, zrobił dwa.

Myślę, że on też poszedł doliną łez - Jak było? - Dotarcie tutaj zajęło mu godzinę, ale opowiadał też tylko o tym, jak piękne drogi biegną wokół reszty wyspy. I przyjeżdża tu od kilku lat. - Cóż, Dan obecnie dąży do idealnego selfie, pomyślałem, że poświęcę chwilę na porozmawianie o geologii.

Och, nie pomijaj tego artykułu, będzie krótki i interesujący. Tak więc Wyspy Kanaryjskie są wyspami wulkanicznymi i na Gran Canarii zaczęły życie około 14 milionów lat temu. Teraz tak naprawdę tego nie widać, bo po kilku milionach lat było s, ale nadal można to zobaczyć.

Tak jak tuż za nami. Na szczęście od około trzech milionów lat nie było naprawdę dużych erupcji wulkanicznych. Ale to oznacza, że ​​wyspa jest ukształtowana przez ogromne wąwozy, które zostały zerwane w masywie centralnym, idealne do jazdy na rowerze - Czy to koniec lekcji geologii, Si? - W tej chwili jestem pewien, że będzie ich więcej - Fantastyczna pogoda tutaj, prawda? to? Nie do wiary. - Musisz zacząć mówić więcej o wietrze, Dan? (wybuchowa muzyka) W tle mamy Teneryfę.

Pomachaj do profesjonalnego rowerzysty utkniętego na wulkanie bez dróg. - Wysoko nie jest. Tutaj trzeba prawie wspiąć się ze szczytu tego wzgórza. - Tak, co to jest, jakieś trzy i pół tysiąca metrów. - Mówiąc o wspinaczce, ten punkt w jakiś sposób oznacza koniec większości wspinaczki na dzisiejszy wyjazd z GCN.

Odtąd jest dość długi zjazd z powrotem do naszego hotelu I znowu myślę, że dla mnie jest to jedna z rzeczy, które sprawiają, że jazda wiadrem jest dobra, zejście do celu - Mam nadzieję, że nadejdzie tylny wiatr tego maleńkiego malucha Wioska, w której, jak sądzę, jest opcja trzeciego przystanku na kawę, o którym nie wiem. Po tym leche leche nic gorszego nie przychodzi mi do głowy, ale wtedy w zasadzie po prostu odpada na końcu.- To jest dolina łez.

Ale powinno być dobrze. - Mam nadzieję. Jest dużo aloesu, który krąży, więc jeśli upadniemy, możemy się później przynajmniej uspokoić.

Hej Dan, dlaczego się teraz rozbierasz? - Jestem niezdecydowanym facetem, który jest bardzo wrażliwy na zmiany temperatury. (śmiech) (intensywna muzyka) Po prostu szybko się zatrzymaliśmy, ponieważ ktoś na nas nakrzyczał, a echo odbijało się tutaj echem z gór. - Przez około 10 sekund - Robimy to samo, to niewiarygodne.

Gotowy? Trzy dwa jeden. (krzyki) Echo! Wciąż tam. - W takim razie spróbuję. (krzyczy) E cho! Cholera, to niesamowite.

Dobra, potem kontynuujemy jazdę na rowerze. To zabawne niedopowiedzenie. Dan, żenujący poncz. - To była świetna przejażdżka, prawda. - To była absolutna impreza.

Naprawdę, to jest niesamowite, prawda? - Cóż, nie tylko mamy piwo, mamy piwo, mówię, że kupiłem piwo, ponieważ Si nie toleruje glutenu. Dostałem piwo, które zostało okrzyknięte Piwem Rzemieślniczym Roku w 2015 i 2016 roku i dwukrotnie otrzymało nagrodę Superior Taste Award – Cóż, kolego, włóż to do fajki i zapal. Moje bezglutenowe piwo, High Fives Everywhere, jest najbardziej nagradzane na świecie – czy to prawdziwe? - Tak. - Naprawdę? - Cóż, to jest na górze dużymi literami. - Chodzi o ciebie tylko 5,4% i kopalnie 5,5. - Cóż, zebrawszy się kilka chwil po jeździe, mamy kilka rzeczy, które musimy wam powiedzieć, tak nam się wydaje.

Więc gdziekolwiek się zatrzymaliśmy na Gran Canarii, jest to idealne miejsce na tę przejażdżkę, prawda? I sprawdzi się idealnie na długość wyjazdu. Będziemy tu jechać trzy, cztery dni. Ale większość ludzi, którzy przyjeżdżają na Gran Canarię rowerem, zostaje po drugiej stronie wyspy, gdzie na mapie widać wyraźnie, że jest o wiele więcej dróg do przejechania.

Więc to jest brane pod uwagę, gdy idziesz w tym kierunku. - Drugi to ostatnie zejście. Teraz nie żałuję, że zrobiłem to w ten sposób, ponieważ po rozmowie z Benem Swiftem wydawało się to bardzo trudne nawet dla niego, czołowego profesjonalisty, i myślę, że walczylibyśmy tam.

Ale technicznie, delikatnie mówiąc, chciałbym bardzo podziękować easyJet za umożliwienie nam przybycia tutaj, a także przeprosiny, ponieważ to była prawdziwa uczta - i tak, nie przybylibyśmy tutaj, gdyby tego nie zasugerowali. I zdecydowanie myślę, że będziemy tu znowu kręcić w niezbyt odległej przyszłości, ponieważ to fantastyczne miejsce - Tak, absolutnie. Koleś, proszę, daj temu artykułowi duże kciuki w górę, jeśli chcesz zobaczyć go więcej.

Mamy oczywiście nadzieję, że chcesz zobaczyć więcej, ponieważ dobrze się przy tym bawimy. A jeśli macie jakieś sugestie, co można by dodać do swojej rowerowej listy wiader, sprawdźcie Tajwan KOM Challenge Matt i ja zrobiliśmy w październiku – a jeśli macie jakieś sugestie na wiadro, zostawcie je.

Jak długo trwa przejażdżka rowerem na 50 km?

Zależy odtrasai dzień. mogęzrobićto w ciągu 1 godziny 15-20 minut, jeślitrasajest płaska, pogoda jest dobra (minimalny wiatr) i nie ma przerw. Ale często jest to 1 godzina i 35-50 minut.

♪ ♪ - Długie podróże są powszechne w jeździe na rowerze i łatwo zrozumieć, dlaczego. Masz niesamowite poczucie osiągnięcia. Dojeżdżasz do miejsc, których być może wcześniej nie widziałeś, a kiedy przynajmniej wyzdrowiejesz z nich, staniesz się sprawniejszy – Tak, ale długie przejazdy w rzeczywistości nie są takie łatwe.

Wymaga to sprawności, siły woli i skupienia, ale oto dziesięć rzeczy, które prawdopodobnie możesz zrobić bez swojej wiedzy, aby pomóc ci na swojej ścieżce. Dziesięć rzeczy - dziesięć rzeczy. Właściwie to wyszoruj.

Ta pierwsza rada dotyczy dnia poprzedzającego Twoje wielkie wydarzenie. Głównie ładowanie węglowodanami. Teraz, w latach 90-tych, ładowanie węglowodanami stało się bardzo popularne w wielu sportach wytrzymałościowych i ma pewne zalety. Masz więcej paliwa na jazdę, więc powinieneś być w stanie kontynuować jazdę - Chip, Dan? - Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważna jest długa jazda. Zacznijmy konserwatywnie, jeśli jedziesz za szybko, to spalisz węglowodany zamiast tłuszczu, który jest paliwem.

A jak wszyscy wiemy, niestety masz ograniczoną podaż węglowodanów, nawet jeśli załadowałeś ją poprzedniego wieczoru, więc widzisz, że to zły pomysł - Więc przez pierwszą trzecią jazdę upewnij się, że jeżdżą naprawdę wygodnie. Po prostu usiądź wygodnie w podróży. Kiedy już to osiągniesz, będzie to świetny sposób, aby ocenić, jak się czujesz i czy jesteś w stanie zwiększyć tempo i, co najważniejsze, utrzymać je - Czy czujesz się uspokojony, kolego? - Tak, śliczna - Fajnie.

Zwiększymy tempo? - Nie, właściwie to lubię w ten sposób. Podobnie radzimy, aby nie wchodzić na swój próg, może to naprawdę wykorzystać twoje rezerwy i bardzo szybko wyczerpać zapasy energii - tak, ale czasami będzie to nieuniknione. Jeśli jednak masz przed sobą np. krótki, stromy podjazd, powinieneś generalnie unikać anaerobów - tankowanie od samego początku jest naprawdę ważne.

Jeśli czekasz, aż będziesz naprawdę głodny lub spragniony, prawdopodobnie jest już za późno – tak, musisz też poeksperymentować z tym, co dokładnie jesz i pijesz na rowerze. Niektórzy ludzie mają żelazny żołądek, tolerują wszystko, inni muszą być trochę bardziej konkretni, aby nie czuli się niekomfortowo. Masz ich więcej, kolego? - Nie, to wszystko, kolego.

Na koniec.- Jak powiedzieliśmy na początku, siła psychiczna i skupienie są naprawdę ważną częścią długich podróży. Utrzymanie motywacji przez wiele godzin może być trudne, więc dobrze jest pamiętać, dlaczego to robisz, skoncentrować się na pozytywach, a następnie wyłączyć negatywy. - Tak, staraj się nie myśleć o swoim niewygodzie i bólu w nogach.

Zamiast tego spróbuj skupić się na tym, jak się poczujesz, gdy osiągniesz swój ostateczny cel. Powiedz sobie, że dobrze się czujesz - Dobrze wyglądasz kolego - Dziękuję kolego. Ty też, kolego. - Dzięki, nic mi nie jest. ♪ ♪ - Podczas długiej jazdy osiągnięcie ostatecznego celu często może wydawać się wiecznością.

Dlatego dobrym pomysłem jest posiadanie kilku pośrednich miejsc docelowych do zaznaczenia po drodze. Kolejna pozytywna rzecz, na której należy się skupić - tak, może to być strefa karmienia podczas zorganizowanej przejażdżki. Może to być miasto lub wieś na Twojej trasie.

Albo dobry jest szczytem każdej wspinaczki po drodze. Slipstreaming może zaoszczędzić olbrzymią ilość mocy, nadal płynąc z tą samą prędkością, teraz nawet do 30% w odpowiednich warunkach. Więc powinieneś naprawdę z tego skorzystać, gdy jedziesz z innymi, a zwłaszcza, gdy jesteś w mistrzowskiej jeździe wyścigowej.

Cóż, nie denerwuj innych samym siedzeniem, spróbuj wślizgnąć się do grupy, która jedzie we właściwym dla ciebie tempie. Kierowcy za nim nie będą mieli takiej przewagi, jak droga wznosząca się w górę, dzięki czemu będziesz mógł spędzić czas w samolocie. ♪ ♪ - Teraz naprawdę nie będziesz w stanie zajść zbyt daleko na dysku, jeśli masz problem mechaniczny i nie masz narzędzi, aby go naprawić.

Dlatego na każdą jazdę musisz mieć ze sobą przynajmniej zapasowe dętki, multitool i oczywiście pompkę. I nie tylko możesz iść dalej, nie utkniesz w dziczy - równie ważne, że odpowiedni ubiór to przepis na katastrofę, jeśli wyruszysz w drogę bez odpowiedniego ubrania w zimnych, oblodzonych i mokrych warunkach. - To prawda, że ​​dobra odzież rowerowa może być dość droga, ale to, jak wygodnie możesz jeździć w różnych warunkach pogodowych, będzie miało ogromne znaczenie.

A jeśli czujesz się bardziej komfortowo, prawdopodobnie możesz iść dalej. Cóż, oczywiście jeden z nas nie jest ubrany na dzisiejsze warunki, ale masz pomysł. ”„ Na koniec pomyśl o aerodynamice roweru.

Możesz uzyskać większą aerodynamikę bez wydawania pieniędzy, po prostu opuść ciało z przodu, aby Twoje ciało nabierało mniej wiatru. Oznacza to, że możesz jechać szybciej z tą samą prędkością przy mniejszym wysiłku lub z takim samym wysiłkiem. Tak czy inaczej, możesz iść dalej i nie powinieneś po prostu przygotowywać się do swojego ciała.

Odzież i sprzęt również mogą mieć duże znaczenie. Mowa o kaskach aerodynamicznych, dopasowanym ubraniu, ramie aero i kołach aero. Pojedynczo mogą nie mieć większego znaczenia, ale razem wzięte mogą być bardzo ważne.

pokaz rowerów

Aerodynamika nie jest czymś, co czujesz. Nadal będziesz się starał, nogi nadal będą cię boleć, ale przyspieszysz. Jest więc cała gama wskazówek, które pomogą Ci w długich wycieczkach rowerowych, rzeczy przed, rzeczy w trakcie i dodatkowe przygotowania również nasz artykuł o dalszej jeździe na rowerze kliknij tutaj.

I nasz inny artykuł o kolarstwie, znajdź...- Idealną trasę? - Idealna trasa.

Ale myślę, że szczerze z tobą kolego już to znaleźliśmy - tak, znaleźliśmy - ale tak czy inaczej, dla idealnej trasy możemy to zrobić - no cóż, jest cała masa rzeczy, które pomogą ci w długim podróże, rzeczy przed i po drodze - a do naszego artykułu o tym, jak jeździć dłużej, kliknij tutaj powyżej.

Pieczenie na gorąco. Jak powiedziałem na początku, to naprawdę ważne ♪ ♪

Jaka jest najdłuższa przejażdżka rowerem w ciągu jednego dnia?

Austriak Christoph Strasser zWyścigiSława w całej Ameryce ustanowiła światowy rekord w przejechanym dystansiedziesięć latwelodrom w 24 godziny,jazda konnazdumiewające 941.873 kilometry (585.253 mil) w Velodrome Suisse.

Powiedziałbym, że chcę być daleko od Szkocji, nie do końca tam, gdzie powinniśmy być szczerzy, będzie to nocna jazda przez 14 godzin, nie ma znaczenia, kim jesteś 24 godziny boli jak daleko możesz pisać w ciągu 24 godzin, co się dzieje jeśli właśnie zdecydowałeś, że pewnego dnia pójdziesz pisać i nie przestaniesz, dopóki zegar nie zacznie tykać po 24 godzinach. Nie wiedzieliśmy, ale wydawało się, że powinniśmy spróbować Zima tutaj w Wielkiej Brytanii, gdzie temperatury są tylko jednocyfrowe, godziny nocne są znacznie dłuższe niż w ciągu dnia i prawie zawsze pada tutaj, wygląda to tak Dowiadywaliśmy się dopiero po raz drugi, pamiętam, kiedy próbowaliśmy z Chrisem, ale udaremnił nam epicki dzień z ulewnym deszczem i silnymi wiatrami, które sprawiły, że było to prawie niemożliwe. Niestety tym razem Chris nie był na to, więc musiałam znaleźć osobę najlepiej nadającą się do takiego wyczynu i dar niebios, który spotkał go w okolicy, teraz zaznaczam się masowo zainspirowany wszystkimi twoimi przygodami, teraz musisz jutro wróć do domu okej myślę, że wy motyle tak, co z nimi pracują tutaj ze mną i odjeżdżają stąd i ty? Pojechałem do Szkocji, praca od około 14 godzin ciemności tak i liczę się z limitem 500Scotch tak Brett, porozmawiajmy o tym później och, tutaj jest impreza pożegnalna, absolutnie masz pokój, mam trasę na północ, tak zaufaj niektórym pasemkom absolutnym podświetla was wszystkich i nie macie swoich utworów na żywo, więc możemy dowiedzieć się, gdzie chcecie, więc kiedy wstaniecie, zajrzyjcie i polubcie o 2:00 w nocy absolutnie, ustawiłem budzik, miło, że wy i tak jesteśmy gotowi Więc życzymy ci wszystkiego najlepszego nie potrzebujesz szczęścia, naprawdę Hank powodzenia znajdziemy chodź kolego zróbmy to Jedziemy do Szkocji czy widziałeś prognozę później północ ok zobaczmy czy jest w dół, a poza tym jest pora lunchu, chodźmy do tego pubu. Świetny pomysł tak, będziemy mieć oko na to, gdzie jesteś, na żywo, na trackerze wszystkich szalonych pomysłów, mam na myśli, że jestem za zielonymi podróżami, ale wycieczką rowerową, która może nie uda się do domu to znaczy, cieszyłem się z długiej przejażdżki rowerem z tobą, ale było jak w środku lata we Francji i… słoneczko, to mój przyjaciel zupełnie inny, jedziemy około 40 minut i to zdecydowanie złe poczucie bezpieczeństwa Nie obchodzi mnie, ile kilometrów przejechałeś, to zawsze to oczekiwanie działa na twoje nerwy, a potem jesteś na twoim rowerze i ty hej, czuję milion dolarów, nie wiesz o tym Ból i cierpienie i odwaga i wciąż zacząłem, ale teraz mogę to zrobić za dużo, chodzi tylko o to, żeby to powstrzymać Teraz prawdopodobnie się zastanawiasz na czym jeździmy, czy jeździmy? BMC Roadmachines, BMC, kiedy Khali pożyczyła nam to całkowicie szalone wyzwanie, a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o bikewell, oto jestem, są one częścią kategorii wytrzymałościowej wydajności w tym sensie, że nie zwiastują ich naszej drogi rower pokonuje datę wytrzymałości bardziej to długie dni w siodełku masz większy prześwit na opony i rama zaprojektowana zarówno z myślą o komforcie, jak i najlepszych osiągach, którzy powiedzieli, że przy wadze ramy wynoszącej zaledwie 850 gramów nadal są naprawdę świetne Lekkość, BMC teraz również mówi zwiększają podatność ramy poprzez zrzucenie podpór siodełka i użycie sztycy w kształcie litery D, ale również zwiększyły ogólną sztywność ramy, co może dać ci bardziej precyzyjne prowadzenie i responsywność roweru. tylko po to, żeby włączyć światła i wyjść o piątej po południu.

W ciemności minie co najmniej 14 godzin, w przeciwnym razie jest to nowy rower do mięsa, którego BMC nigdy nie napisał, nigdy nie jeździłem nim do dzisiejszego ranka, a ja zrobiłem kilka rzeczy, aby spróbować dostosować się do ultra wytrzymałości przede wszystkim, podwójna taśma batony, które wiesz, dosłownie druga warstwa teaku, żeby spróbować dać Ci dodatkowy komfort Nie wiem co to jest przez pierwsze 12 godzin, drugie 12 godzin, naprawdę możesz zacząć czuć, że przez twoje ręce mój stos telefonów już nie ma, więc mam baterię i wślizgnę się tam ze wszystkimi moimi gadżetami, ale powiem, że nie byłem tym bardzo zdenerwowany, będzie 14 godzin jazdy nocą i mam bardzo małe doświadczenie nocnej jazdy i jest bardzo zimno, więc zobaczymy, mam na myśli honor, będziemy w Manchesterze, jeśli chodzi o zamknięcie baru, kogo znam? Dostanę ostatnie pociągi, tak 8 godzin 20 minut czasu jazdy i przejechaliśmy 175 kilometrów i teraz zaczął padać deszcz, robi nam przysługę, żeby odkurzyć za minutę, ale sprawdziliśmy prognozę pogody i mówi, że będzie bądź trochę twardszy niż jedziesz na północ, więc po prostu modlę się, żeby nie było zbyt ciężko, to uczucie grać późno w nocy, kiepskie, byliśmy trochę w złym uśpieniu i bezpieczeństwie z tobą, wiesz dłużej niż myśleliśmy z suchym, ale teraz to naprawdę jest wysłane w soi to tylko kawałek nas jest mokry jest środek nocy, zdobądź trochę jedzenia i idź dalej, jeśli przestaniemy jeszcze pięć minut, dostaniemy cząsteczki w porządku, chodźmy, dopingujmy, jaka jest ryba kolego, nie lubię smakować jak grafit, zrób wszystko inne, weź też cheeseburgery, właściwie jest 3 nad ranem i myśleliśmy, że jesteśmy na imprezie idź na ślub zabijając w Manchesterze i każdej nocy po trzeciej dostajesz McDonalda , więc po prostu sprawmy, aby znak czekał na zamówienie, trochę tam nie pasuje e Och, odżywianie dla sportowców jest najgorsze, musisz dostać cappuccino, więc mamy dwie trzecie tego Daleko ponad 200 mil i niezupełnie tam, gdzie powinniśmy być szczerzy. Miło jest widzieć swojego syna 14 godzin ciemności To jest naprawdę fajna pobudka Niewłaściwa świąteczna kolacja To długa noc z powodu wstydliwych ludzi, którzy zjedli się nawzajem w ciągu ostatnich 3-4 godzin i mnie to dopadło, więc proszę sobie coś do jedzenia i płaczącą siekierę pierwszą cytrynę rozpaczliwie sklep w wiosce był otwarty w tym roku, jedziemy tak York proszę pana, to Blakes Yorkshire hej nie wiem gdzie się ubieram nie chcę sake, zatrzymajmy się tu na drinki, ciastka i kanapki, tak, będę dziękuję dziewczyno wiem, że to jest tutaj w moim życiu maa Mianowicie, ten Planner Shot Glass Butty jest po prostu idealny do góry, to jest właśnie to, czego potrzebujemy kolego 23 godziny i żeby się tam dostać, wiem, że poszedłem i mamy to Whoa, to znaczy, wiem, że Wpatruję się w asfalt przed moim rowerem, ale to wspaniały dzień i jeśli musisz mnie zapytać 12 godzin wcześniej, nie sądzę, żeby to było możliwe och, to góralski ogórek, wiem to, cudowne uczucie, jakby moje kolana miały eksplodować, tak, nie ma znaczenia kim jesteś, 24 godzinne części, więc chyba opowiem za tydzień, że to uwielbiam, ale teraz kto nie może się doczekać, aby tam dotrzeć, jeszcze minuta do odejścia, jeszcze minuta do odejścia och dziękuję panu napisałem za dziewiątą 60k, aby dostać się pociągiem do domu Nie jestem całkiem Cupertino jedna minuta i kolejna minuta, aby dać ci najdłuższą minutę mojego życia 24 godziny właśnie dla nas głupku Chodź tutaj, och, ponieważ jesteśmy emocjonalnymi facetami i nic nam nie jest, cóż, to były te 24 godziny, które przegapiliśmy nasz szkocki miejsce na granicy, ale bądźcie spokojni, Mark nadal był w domu, aby opiekować się nim na weekend Opieka nad dziećmi Kusiło mnie, aby zrobić dodatkowe 2 mile, to bolało, to naprawdę bolało, byliśmy na brzegach wszystkich zaprzysiężonych na północnym Jeziorze Dzielnica, tuż za naszym celem, ale bezpieczna, wiedząc, że tam byliśmy. Ostatecznie pojechaliśmy jak najdalej, chłopaki przez 24 godziny, to jest jak wszystko kac ulice bez twojego to był kolejny absolutny powód, po prostu niesamowicie trudna jazda dla mnie, robimy z tego nawyk, mamy 24 godziny walki i skończyliśmy z walką o trafnie nazwanej nazwie, a ponieważ mieliśmy ogromne wiatry w twarz przez większość dnia na pewno będziemy cieszyć się oglądaniem tej przejażdżki. Mam nadzieję, że też się podobało, po prostu posłuchaj tego wiatru i proszę, daj nam kciuki, że jest na nim, jest jego pomysł i może zostaw nam komentarz i opowiedz nam o swoich wielkich przejażdżkach, jeśli masz ochotę wziąć duże pudło i spróbować 24 godziny, absolutnie spróbuj, ale może nie w listopadzie tak, a jeśli chcesz kolejny artykuł o tym, że może cierpimy, to dlaczego nie obejrzeć filmu z 1903 roku, który jest tam na dole?

Co mówi się o jeździe na rowerze?

10 ŚwietnieCytaty rowerowezainspirować Cię
  • Życie jest jakjeździć na rowerze.
  • To nigdy nie jest łatwiejsze, po prostu jedziesz szybciej
  • Awaria jest częściąJazda roweremjak płacz jest częścią miłości...
  • DOprzejażdzka rowerowana całym świecie zaczyna się od jednego naciśnięcia pedału

Witaj uczennicy angielskiego, mam ze sobą kask rowerowy i rower, ponieważ dziś wszystko kręci się wokół idiomów związanych z rowerami. Więc... niech to będzie dobra, więc pierwszą rzeczą, o której naprawdę chcę porozmawiać, jest słowo rower, ponieważ w szkole, jako uczeń angielskiego, prawdopodobnie nauczyłeś się jeździć na rowerze, więc powiedz w Downton Abbey, jeśli znasz ten program telewizyjny.

Więc większość ludzi mówi rower. Lubię jeździć na rowerze tutaj w Niemczech, ponieważ jest tak wiele ścieżek rowerowych. To część drogi specjalnie podzielona dla rowerów.

Kiedy słyszysz, jak ktoś na Twoim rowerze mówi, ale zwykle Twoje imię jest skrócone do „yer”, więc może ludzie mówią „na Twoim rowerze”, a to oznacza na przykład odrzucanie próśb. na Twoim rowerze! ' Znaczy nie. Idź stąd! Następne zdanie to „Wracaj na rower”, co jest dosłownym znaczeniem.

Jeśli jedziesz na rowerze i spadasz, mówisz „nie martw się”

Jak długo trwa epicka przejażdżka?

Zależy od jeźdźca

To musi być coś znacznie wykraczającego poza to, co zwykle robisz. Jeśli najdłużejjazdato 10 mil, a ty robisz 20, to może być iepicki. Ale jeśli zrobisz 40 mil na każdymjazdanie wszyscy mogą byćeposy.

Co znaczy epicki w języku angielskim?

(Wpis 1 z 2) 1 : długi wiersz narracyjny w podniosłym stylu opowiadający o czynach legendarnego lub historycznego bohatera Iliady i Odyseieposy. 2 : dzieło sztuki (takie jak powieść lub dramat), które przypomina lub sugerujeepicki.

Czy jazda na rowerze 50 mil jest trudna?

Rowerem 50 mildla rowerzysty, który jest w miarę sprawny, powinno być stosunkowo łatwe, w zależności od tego, ile wspina się w tymRower na 50 miljazda. Na rozsądnym poziomie sprawności aRower na 50 miljazda powinna zakończyć się w ciągu 3 godzin. jest jakciężkolub tak łatwe, jak chcesz.

Czy cykl 50 mil jest dobry?

> Na drodzerowerbez przewożenia rzeczy możesz jechać średnio 20 mil na godzinę z rozsądną prędkością, o ile nie jest zbyt pagórkowaty. Powiedziałbym, że utrzymanie prawdziwej średniej 20 mil na godzinę (lub 32 km/h) powyżej50 mildla kogoś, kto nie jeździrowerczęsto i chętnie lub trenować jest niezwykle optymistyczny! Może spodziewać się więcej jak 12-13 mil na godzinę.30. 2008.

Czy jazda na rowerze zmniejsza brzuch?

Tak,jazda na rowerze możeWsparciestracić brzuchgruby, ale toWolazabierać czas. Ostatnie badanie wykazało regularneJazda roweremmoże zwiększyć ogólną utratę tłuszczu i promować zdrową wagę. Dozmniejszyćogólniebrzuszekobwód, ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności, takie jakJazda rowerem(zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz), skutecznie obniżająbrzuszektłuszcz.

Czy mogę przejechać 100 mil bez treningu?

Pamiętaj byzrobić100, nie musisz byćtreningwykonując100 tysięcycały czas 75-80 procent to wystarczające przygotowaniebezdodanie nadmiernej objętości. Twój fizycznyszkolenie powinnoweź pod uwagę następujące punkty: Specyfika: Czy Twój100-mila przejażdżkabędzie pagórkowaty? Następniejazdawzgórza na twoich 60 milach!

Co sprawia, że ​​epicka przejażdżka rowerem jest epicką przejażdżką?

EPICKIE ŚRODOWISKA, EPICKIE PRZYGODY & EPICKIE WSPOMNIENIA. KAŻDY DZIEŃ TO ŚWIEŻE WYZWANIE NA WYCIECZKACH ROWEROWYCH Z PRZEWODNIKIEM ORAZ MOŻLIWOŚĆ POZNANIA NASZEGO NIESAMOWITEGO ŚWIATA W JEGO NAJLEPSZEJ KLASIE.

Czym zajmuje się sklep ze szprychami i kołami Epic Ride?

Zmieniliśmy nazwę z Epic Elevation Sports na Epic Ride wraz z naszą tradycją Spoke & Wheel Bike Shop, naszą misją jest promowanie rodzinnej zabawy, osobistych osiągnięć i przyjaznej rywalizacji. Obiecujemy, że dopasujemy Twój sprzęt do Ciebie, aby zapewnić Ci wrażenia wywołujące uśmiech, których szukasz, niezależnie od tego, czy jest to fitness, rekreacja, czy wyścigi.

Gdzie wybrać się na epickie wakacje na rowerze?

Znalazłem epickie przejażdżki na wakacjach rowerowych na całym świecie, w oczywistych miejscach (pomyśl o klasycznych obozach treningowych, takich jak Majorka i podjazdy w Alpach Grand Tour), jak i nie tak oczywistych (kiedykolwiek myślałem o Barbadosie lub Isle of Wight ?). To tutaj mój mały zespół i ja dzielimy się tym, co znaleźliśmy.

Inne Pytania W Tej Kategorii

Recenzje rowerów Kona - jak sobie radzić

Czy Kona to dobra marka rowerowa? Kona nie jest wielkim podmiotem w porównaniu z niektórymi innymi światowymi markami rowerowymi, ale ma status ikony. Najbardziej znani są jako firma rowerowa „freeride”, ale od samego początku produkują rowery szosowe i crossowe. A ich rowery miejskie to jedne z najfajniejszych, najbardziej praktycznych opcji w okolicy.27 дек. 2018 r.

Torba na kierownicę rowerową - odpowiedzi na problemy

Jaka jest najlepsza torba na kierownicę rowerową? Najlepsze torby na kierownicę rowerową do torby na kierownicę 2021 Topeak Frontloader. Torba na kierownicę Topeak TourGuide. Torba na kierownicę Rock Bros. Torba rowerowa Blackburn Outpost Elite na rolkę i suchą kierownicę. Torba rowerowa na kierownicę Sahoo. Torba rowerowa na kierownicę Roswheel Allnice. Torby na kierownicę rowerową OBOVA. Torba rowerowa na kierownicę Kulie.

Odblaskowa farba rowerowa - jak rozwiązujesz

Czy istnieje coś takiego jak farba odblaskowa? Farba odbijająca światło zapewnia bezpieczeństwo poprzez widoczność Farba odbijająca światło (również farba odbijająca światło) to specjalna powłoka, która wykorzystuje odbicie (lub odbicie) do odbijania światła z powrotem do jego źródła.

Rower szosowy - wymienione pytania i odpowiedzi

Do czego służy rower szosowy? Rowery szosowe są zaprojektowane do szybkiej jazdy po gładkiej nawierzchni. Mają gładkie, chude opony i „opadającą” kierownicę i mogą być używane do wyścigów na drogach. Są zwykle lżejsze niż inne rodzaje rowerów. Można jeździć na utwardzonych szlakach, ale większość ludzi uważa je za niewygodne i niestabilne na nieutwardzonych szlakach.

Recenzje rowerów górskich 2016 - obszerny podręcznik

Jaki jest najlepszy rower górski za te pieniądze? Najlepsze rowery górskie poniżej $500Pakiet The Mountain 29. Najlepszy rower górski Bargain. Kooperacja Cykle DRT 1.0. Najlepsze z hydraulicznymi hamulcami tarczowymi. Mongoose Switchback – męski i damski. Najlepszy w przystępnej cenie hardtail MTB. Rower górski Neffice 27,5. Płaskowyż Schwinna. Vilano Blackjack 3.0. Mongoose Malus Fat Bike. Związek Royce'a.

Rowerem po drodze – jak się adresować

Czy rowery mogą jeździć po drogach? Na chodnikach można używać rowerów, PMA i niezmotoryzowanych PMD, takich jak ręczne hulajnogi. Tylko rowerzyści i jeźdźcy PAB mogą jeździć po drogach, z wyjątkiem dróg ekspresowych i tuneli drogowych. Zgodnie z ustawą o ruchu drogowym rowerzyści i pasażerowie PAB mają obowiązek noszenia kasku podczas jazdy po drogach.